南京治疗青春痘医院哪家好

　　南京治疗青春痘医院哪家好？青春痘，没有谁会希望它的产生，在生活中有很多人都在受着该病的困扰，为了避免青春痘给人们造成困扰，做好预防工作是很有必要的。下面就来看看，如何预防长青春痘？

　　1、预防青春痘要保证足够的睡眠，良好的睡眠是美容皮肤的好方法，保证充足的睡眠可以保证人体与皮肤正常的新陈代谢，而经常熬夜会打扰人们正常的生物钟，对皮肤的伤害很大，导致荷尔蒙失调，因此预防青春痘要学会劳逸结合，每天早睡早起。

　　2、预防青春痘要做好日常饮食：少吃或辛辣刺激性的食物可以有效减少青春痘发生的机率，辛辣、刺激的食物会引起人体上火现象，并且对皮脂腺造成刺激作用，油腻与高脂肪的食物要少吃，避免消化时所产生的热量导致青春痘的发生。生活中饮食要清淡，多喝白开水。

　　3、预防青春痘要做到正常清洁面部皮肤，这是预防青春痘的首要步骤，每天都用温水洗脸，可以及时的去除皮肤上的油脂，防止过多的油脂造成毛孔堵塞，每天洗脸次数保持在两到三次为宜，不要过度洗脸，防止皮肤干燥。预防青春痘要避免曝晒于阳光下，可以适当的擦些防晒霜。

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