南京皮肤医院_黄褐斑的护理措施应该怎么做?
发布时间:2020-10-28 15:03:30 南京华肤皮肤病医院
黄褐斑是极为常见的一种肌肤疾病,多见于中年女性患者的面部,黄褐斑的出现是十分影响美观的,所以当人们发现自己面部长黄褐斑的时候就会及时采取措施护理,按黄褐斑患者在日常洁面、饮食等方面都有哪些需要注意的事项呢?
1、每天清晨干洗面
清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。
2、晚上11点—凌晨2点睡眠
规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。
3、白天少吃感光食物
皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,可以在晚餐食用。
如果您也被黄褐斑困扰着,不妨按照上面的方法做好疾病的护理工作吧。导致黄褐斑出现的原因有很多,大家除了要好好的护理肌肤之外,还应该注意保证充足的睡眠时间,在饮食方面多吃富含维生素的瓜果蔬菜等食物。
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