南京皮肤病医院哪个比较好：痤疮患者在饮食方面要注意哪些
发布时间：2020-12-05 17:33:10 南京华肤皮肤病医院
痤疮患者在饮食方面要注意哪些？医师指出：痤疮的生长跟皮脂的分泌旺盛是相辅相成的，这也是导致毛孔的角质速度也越来越快的原因。痤疮发生有四个较重要的原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。
那么，针对痤疮患者在饮食方面要注意哪些这个问题，南京华肤皮肤病医院医师给我们做出了以下几点介绍：
三种类不宜食物
水果类：一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。
食物类：有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用。
饮品类：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有比较大影响的，建议较好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
五种适宜食物
1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
4、多喝白开水
5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。
【温馨提示】以上就是对痤疮患者在饮食方面要注意哪些详细介绍，痤疮患者一定要注意，并且饮食一定要严格遵守以上规定，一定会对痤疮有意想不到的抑制效果，较后治疗痤疮一定要选择正规的医院，不要盲目的用药治疗，在这里祝大家早日恢复光彩肌肤！
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