南京皮肤科医院蒋王庙_达人支招祛痘，轻松告别顽固痘痘肌

　　痘痘是MM们最大的敌人，经期前会长痘，睡眠不足会长痘，上火的食物吃多了也会长痘，脸上似乎总是痘痘肌。到底怎么办呢?有什么去痘痘最有效的方法呢?今天，祛痘达人向大家支招。让大家轻松告别顽固的痘痘肌。　　一、面膜篇　　“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫们推为第一美容奇方。此含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。　　莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。　　二、饮食篇　　马齿苋拌黄豆芽　　材料：鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。　　：　　1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;　　2、分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;　　3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。　　推荐理由：　　1、马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。　　2、黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。　　3、本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。　　海米油菜　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量　　：　　1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。　　2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。　　推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。　　薏苡仁海带双仁粥　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。　　做法：　　1、将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好;　　2、水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。　　推荐理由：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。　　银花玄参茶　　材料：金银花、玄参各9克，当归6克，甘草3克。　　做法：药材放入纱布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火焖15分即可饮用。　　用法：每天1杯，至痘痘完全消肿为止。　　推荐理由：金银花、玄参清热解毒，当归活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘发炎、红肿及化脓情况。　　三、生活小妙招　　1、均衡饮食多运动　　治疗面部青春痘?青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤自然就会阔别青春期，不在担心治疗青春痘的问题了。　　2、保持愉悦的心情　　心理压力过大，心情过于压抑与沉重等均易导致痘痘的生成，使皮肤出现暗黄、暗沉等情况，不力皮肤健康。　　3、控油保湿　　运用油脂调理保湿霜，选择适宜本人复制的油脂调理保湿霜，在生理期降临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持运用。