南京皮肤科医院蒋王庙_日常生活怎么防治痘痘方法

日常生活怎么防治痘痘方法夏季来了爆痘的频率是不是感觉增加了，你还在傻傻等痘痘自己消失吗？不是这么天真吧，不学学有效的祛痘方法，等痘痘顽固了就晚啦。笑看人间冷暖教你祛痘妙招，学不学？

　　遗传及压力过大都会使成年人长痘痘。情况严重的应请皮肤病专家诊断，如果偶尔长了痘痘，自己完全可以摆平。毕竟最在乎痘痘的可是自己。对付痘痘，最好的当然是防患于未然了。首先要认清痘痘的所有帮凶，没有了它们，痘痘就威风不起来。

　　首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘严重化和复杂化，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的花容。

　　清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。

　　清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎;长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

　　皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

关于痘痘的真凶是什么很多准妈妈有时候脸上总是会冒出来那么几粒的难看痘痘，其实女人在怀孕期间是特别敏感的，当然痘痘的增长会让你觉得自己内心焦躁不安更会让你烦恼几天，有效的祛痘方法？孕妈不要太着急，今天女性网笑看人间冷暖小编为你解决祛痘妙招的办法……

　　痘痘是一种常见的肌肤问题。影响肌肤的健康。所以对于女性来说，只有了解痘痘的源头，才能让你远离痘痘的烦恼。

　　元凶1号：肮脏的枕套和毛巾

　　试想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，不知不觉间会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

　　皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

　　元凶2号：过度精神压力

　　精神压力会导致皮肤问题。心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至压力还会刺激激素分泌，导致痤疮。该如何是好?其实，减压并非想象中那么难以做到。你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，遇事别太动气。

　　元凶3号：频繁洁面导致过度清洁

　　医学专家指出：吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，其实这样有害无利!专家说：皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。

　　专家建议：轻柔对待你的皮肤，保持滋润(是滋润，不是油腻)。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，再用补水型爽肤水和轻薄型无油润肤霜。

　　元凶4号：使用含有刺激成分的化妆品

　　在每天的脸部化妆品和防晒霜里，或许正潜藏着一些致痘的成分，在选购化妆品时，应有意避开以下致痘成分：

　　人工色素这些东西会刺激你的皮肤。你可以对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

　　羊毛脂其实就是绵羊的油脂。虽然确实对干燥的肌肤有好处，但完全不适合痘痘肌。

　　矿物油它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色脂肪粒。

　　石油(凡士林的主要成分)又是油，在脸上再添油脂，无异于火上加油。你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

　　十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。)虽然能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而会堵塞毛孔刺激皮肤。

　　人工香料刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

　　元凶5号：不洁的化妆工具

　　你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗?专家指出：化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，犹如一个痤疮制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。

　　元凶6号：美发定型产品

　　皮肤专家表明：很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。

　　含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。

油性肌肤如何应对痘痘问题有效的祛痘方法？很多时候便秘、胃气过盛等原因都有可能引起嘴唇下面长痘痘，可是我们又不能任由痘痘嚣长下去啊？那么祛痘妙招呢？笑看人间冷暖小编有妙招哦！快来瞧瞧吧！

　　油性肌肤因为肌肤原因容易导致痘痘，因此不妨有效改善下饮食习惯能让你远离痘痘的烦恼。

　　是什么原因使得肤色变得如此红润?

　　首席研究员Ross Whitehead解释道：因为某些瓜果蔬菜含有名叫类胡萝卜素的天然色素。人们在食用瓜果蔬菜时，人体将摄入的红色或黄色的天然植物色素分配到皮肤表面。所以增加蔬菜和水果摄入的妇女肤色显得红润有光泽。与之相反，没有增加摄入的妇女皮肤就显得暗淡无光。

　　应该多吃的纯天然护肤品：

　　因此，如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵，人工修色的粉底或乳霜。

　　你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的!从字面上讲，人们所说的真正的美丽来自于内在，从这个层面来理解也不错呢，对吧。

　　爱长痘痘 这些最好少吃：

　　少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

　　痘痘肌肤 这些最好多吃：

　　瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

　　青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

　　菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　　蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。

　　油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤

　　多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

　　自制去痘饮品：

　　把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦!多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。

怎样使用防晒霜不长痘痘黑头想知道有效的祛痘方法吗？其实快速消灭痘痘的办法也挺多的，只不过能够被大家用上的却有些少，用出效果的更是少之又少，于是笑看人间冷暖带来了祛痘妙招的与朋友们一起祛痘了。

　　有些人用了防晒霜后容易长痘痘和黑头，导致一些人不愿意用防晒霜，这是什么原因呢?

　　其实，防晒霜也妆，没有卸掉防晒霜容易长痘，有的防晒霜太厚容易长痘，防晒霜里的其他成分或致痘，其中有抗汗防水的防晒霜就容易让皮肤冒痘痘。皮肤科专家指出，这些都是使用防晒霜后容易冒痘痘的原因，其中最常见的原因是使用防晒霜后没有彻底清洁、没有把防晒霜卸掉有关。其次多见的原因是，防晒霜油分太高、太厚重了。但是，如果回家后能及时卸除防晒霜，这个可能性也会降低。或者，当感觉使用某一种防晒霜皮肤难以透气、直冒汗冒油，或者当自己的肤质是油性或混合性时，还是干脆换用那种水状、透气的防晒霜更好。从安全性来说，防晒霜都含有不少化学成分，清洗干净才能减少对皮肤的伤害。

　　因为曾有防晒霜致癌的传闻，不少求美者认为，防晒霜毕竟是化妆品，尽量少用更安全，如何使用才科学呢?

　　1.防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。

　　2.注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。

　　3.尽早卸除防晒霜。回到家或太阳下山后，可以洗干净皮肤上的防晒霜，如果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。

　　4.多吃天然防晒食物。番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防晒食物，因为它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。还有，将番茄煮熟吃比生吃效果更好。

　　5.仍首选大企业、大品牌、有信誉、口碑好的防晒霜，并购买正规途径销售的产品。