南京皮肤病研究所在哪个位置_哪些好习惯可以预防牛皮癣呢?

大家可能在生活中都没有发现，不知不觉中有很多长久以来形成的生活习惯渐渐的影响着你的身体健康，如若想要对牛皮癣进行预防，那就需要从生活做起，一些良好得生活习惯可以很大程度上避免牛皮癣得产生，对于牛皮癣哪些好的习惯可以起到良好得预防效果呢。

1、冬季是牛皮癣的高发期，所以保健尤为重要，在冬季牛皮癣患者的饮食一定要做到清淡。同时做到不食辛辣刺激性的食物，不要经常去饭店吃饭，因为那里饭菜的调料味很重。牛皮癣患者们一定要注意根据自己的病情科学合理的安排饮食，以辅助牛皮癣治疗。

2、牛皮癣患者不宜吸烟、饮酒及食用辣椒等刺激性食物，要多食富含维生素类食物，如新鲜水果、蔬菜等。

3、牛皮癣的症状是表面覆盖着银白色鳞屑，所以做好皮肤的清洁就很重要了。比较好做到一个星期洗两到三次澡，洗澡的时候水不宜过烫。贴身衣服要保持干燥、舒适,比较好穿纯棉制品。床单被褥要经常晾晒，保持干净。

4、心理因素对牛皮癣的预防和治疗都有很重要的作用。牛皮癣患者要放松心情，保持一个乐观的心态。规律生活、避免熬夜、心情放松、多休息、不要疲劳，要经常和家人或者朋友沟通。

5、随着季节、气候的变化牛皮癣患者要随时增减衣物旧能避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生一旦发生应赶快治疗以免加重病情。

6、适量运动，运动可以提升自身的免疫力，疾病都是免疫力过低导致的，适量的运动提高自己的免疫力能够更有效的预防牛皮癣。

7、重视感冒，很多牛皮癣患者都是十来岁的孩子，究其原因就是因为感冒没有重视，引起扁桃体等各类炎症，最终导致了牛皮癣的发作，所以孩子一旦得了感冒一定不要硬抗，万一扛不过去引起其他疾病就得不偿失了。

引起牛皮癣大多因素在于生活以及您的体质，希望人们在日常中有良好得生活习惯，同时多加锻炼，保持一个健康得身体，很大程度上可以避免牛皮癣得发生。