可怕的情感分裂 让你无所适从

你和一个人有亲密关系，但他总是攻击你。

然后离开他，他会发出死亡威胁：杀死你或自杀。

你不能在一段关系中移动，因为你做错了一切。

精神分裂症是最严重的精神疾病之一。分裂症也是各种心理疾病的来源。什么是分裂症？

黑白、对与错、好与坏等所有概念的对立都是分裂。事情是好是坏，但我们的心被分裂了，一部分被认为是可以接受的，另一部分被认为是不可接受的，所以它被分裂了。

对此，明朝哲学家王阳明说：

无善无恶心的身体，

善恶之动。

也就是说，当我们的心不动的时候，没有善也没有恶，但是当我们的心动的时候，也就是说，当我们的思想动的时候，就会产生分裂。

对你来说，A是可以接受的，——A是不可接受的，然后分裂就产生了，而制造A和——A的是我们的心。很多时候，这是别人的心强加给我们的。

最痛苦的分裂是，你既不能A也不能A-A，你无处可去，最后你的心碎成两半，一半只能接触A，另一半只能接触A-A，这就是精神分裂症。我们每个人或多或少都在这个维度上，它带来的痛苦随处可见。

他们用可怕的手段接近你

有一次，我通过网络认识了一个女孩，她的文字很好，里面也透着我喜欢的精灵古怪。

然而，虚拟世界和现实世界确实有很大的不同。也许，在虚拟世界中，你只能接触到人的一面，而在现实世界中，如果你更敏感，你就能感觉到彼此的一切。

我第一次接触她的现实世界是通过电话和短信联系的，但仅仅几次之后，我就头疼了。我觉得我不能这样写，也不能那样写。她可以挑出我怎么发短信的刺。

但这主要是一种感觉。事实上，短信的内容非常普通。如果你只看短信的文字，你可能看不到任何东西，但感觉很清楚。我认为她似乎同时表达了几个矛盾：和你聊天或一些意义，但你不认为这是你的信用，你没有什么伟大的，但你不能离开我，否则我会不高兴，但我没有发送我需要你的信息，如果你继续和我聊天是你自己的事，和我无关。

在短信联系了几轮之后，我很害怕，因为我真的头疼，所以我再也没有联系过她。

还有一次，一个朋友把一个奇怪的女人介绍给我，说她的经历很传奇，我喜欢听人们讲故事，不妨听她的故事，也许你可以有什么灵感，最后写什么。

第一次见面是在晚上。我和她聊了三个小时，头痛越来越严重，以至于这种头痛在回家睡觉后仍然残留。

这个奇怪的女人给我的感觉和之前的网民一样，也有很多矛盾的信息，但她的矛盾更多，是一个强化版本“你既不能A，也不能-A”。

从逻辑上讲，她似乎在说你既不能A也不能A-A，也不可以-(-A)，更不可以-[-(-A)]……而且，-(-A)不等于A，-[-(-A)]也不等于-A，差异很微妙，但如果用心去体验，就能体会到。

我更害怕这种头痛，所以后来我没有和这个奇怪的女往。

现在回想起来，这两位女士传达的信息可以概括为两点：你既不能靠近我，也不能疏远我。换句话说，当你和他们打交道时，你似乎做错了什么。

我相信很多人都会有这样的经历，你认识一个人，更严重的是，你和一个人有密切的关系，你发现，和他在一起，他总是攻击你。所以你会想，他总是这样攻击我，肯定不喜欢我不需要我，那我就离开他吧。但如果你敢这样做，他会发出死亡威胁，要么威胁杀死你，要么威胁杀死自己。你可能会害怕，你留在这段关系中，但你发现你不能在这段关系中移动，因为你做错了一切。

一个女人爱上了一个男人，他总是嘲笑她对她漠不关心，甚至对她施加暴力。她无法忍受，觉得他根本不喜欢自己，所以她分手了。结果，他们发生了严重的冲突，他失去了控制，拼命地摇晃她，责骂她，甚至拿出刀威胁要自杀，或者杀了她：“你不知道我爱你，你怎么能想离开我呢？！”

美国心理学家埃文斯在他的作品《不要用爱控制我》中写道：很多人想接近别人，但当他们想传达这个信号时，他们使用了一些可怕的手段。

这个男人想用可怕的手段接近这个女人，但这些手段最终导致疏离。

Ta是喜欢我还是有分裂症？

类似的事情在青春期更为常见。当男孩和女孩有朦胧的感情时，他们经常发送“我不在乎你”的信息。

高中时，一个女孩是科学的代表。当她接受作业并经过一个男孩的桌子时，男孩突然把她手上厚厚的一堆作业本撞倒在地，然后用挑衅的眼神看着她，这让她非常生气，但突然她的愤怒奇怪地消失了，所以她蹲下来，拿起作业本走了。现在她回忆起这个男孩有很多类似的行为。她知道这个男孩喜欢她。

如果你喜欢甚至爱上一个人，你会把自己置于危险之中——如果对方不爱你怎么办？你不想冒险，但你生气地发现你无法控制自己。你只是喜欢它，忍不住想起这个人。你爱你，恨你的爱。最后，你把这一系列矛盾的信息传递给了这个人。

一位女士M总是用一些破坏性的行为传递“我在乎你”的信息。好像她总是踢你，对你说，靠近我，靠近我，我很在乎你，你知道吗？在一次咨询中，她说，她之所以如此矛盾，是因为当别人接近她时，她会感到内疚。这种内疚最初是在与父母的互动中产生的。她的父母总是忽视她，她觉得她的父母只有在表达愤怒时才会关注她，但当她真的以愤怒的方式得到父母的关注时，她会感到内疚，有时会转化为愤怒。

因此，她发出的信息会如此矛盾。首先，她经常传递愤怒，这意味着“我不喜欢你”。但是，别人不能疏远她，因为她真正传达的是“我希望你亲近我”。然而，如果别人真的接近她，她会有内疚，内疚，她要么感动流泪，要么生气，大多数后者，所以很容易传播“远离我”的信息。这个时候，如果别人真的离她很远，就会有致命的孤独感，让她觉得生不如死，所以她会有更大的情绪...

假如“你既不能A，也不能-A“这是一个严重的心理问题的原因，所以“你可以是A，也可以是A-A答案就是答案。

以上例子，如果他们能把“你可以接近我，也可以疏远我”的信息传递给别人，别人会得到很大的自由，会觉得他们的亲密需求得到尊重，他们的疏远需求也得到尊重，他们的整个人都得到尊重，所以，一种整合感——“我作为一个人本身是有价值的”。

当分裂开始时，往往是因为有条件的爱。例如，父母会发出一个信号，你只做A，我们注意你接受你，所以，你实际上会形成一种意识，我可以做A，但我不能做A。这是大多数父母的分裂，问题并不严重。

但如果父母自己有很大的问题，有很多心理矛盾，他们会给孩子发出一个非常糟糕的信号：我们不接受你，你做——我们不接受你。这最终导致了儿童的严重分裂。

我们可以更多地感知自己，对自己说更多，我既可以是A，也可以是A-A，这会导致很多好的变化。让自己对从不生气的人生气；对于那些从不委屈自己的人，让自己有些委屈。

心理健康的重要标准是灵活性，灵活性的有效方法是经常对自己说：“你可以是A或A-A并在生活中活出这一原则。即使活不下去也没关系，这也是一种灵活性。