哪些方法可以预防前列腺增生

男性前列腺增生的发病率很高，对患者的危害也很大，如果患上前列腺增生后不及时治疗， 会导致性功能障碍，甚至男性不育。有些病人 预防前列腺增生对于预防前列腺增生尤为重要，因为该系统是特殊的，可能会发生癌变。

预防和保健前列腺增生的方法如何？专家介绍如下：

1、防止受寒

秋冬天气寒冷，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染；不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

2、保持清洁

男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚。这将导致前列腺炎、前列腺增生和性功能下降。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。

3、按摩保健

为了达到保健的目的，你可以在睡觉前做自我按摩。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指和无名指旋转，然后用右手和三根手指旋转按摩会100次。换手后做同样的动作。肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可促进膀胱排空，减少残尿量。会为生死穴，可通过督二脉，按摩加速会阴血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

专家介绍了“前列腺增生预防保健法”的内容。在日常生活中，如果男性朋友有尿频、尿急、尿痛、尿不完等症状，就要警惕自己是否患有前列腺疾病，必要时去专业医院检查。