如何进行精索经脉曲张的预防呢

虽然精索静脉曲张的发病率相对较高，但只要我们在日常生活中注意预防，保持愉快轻松的心态，防止过度疲劳，多吃水果和蔬菜，远离精索静脉曲张，以下介绍如何预防精索静脉曲张：

1、不要洗冷水澡。

2、放松，减少焦虑，积极选择正确的药物进行治疗。

3、养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每天晚上12点前准时入睡，让身体得到充分的休息。

4、谈饮食，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果。另外，晚餐不宜吃得太饱，7-8份就够了。

5、注意工作和休息的结合，防止剧烈运动，重体力劳动，避免久坐，久坐30分钟可适当行走。

6、戒烟戒酒，如果不能完全戒烟，一定要减少，每天不超过5个，在不能逃避的情况下，可以适量喝点红酒。

7、适度运动，精索静脉曲张患者一般不宜剧烈运动，但可选择散步、慢跑等强度较小的项目进行运动。

8、控制，每周1-2次，应避免频繁的性冲动，注重学习和工作，防止不良性刺激（如阅读黄秽书籍、内衣太紧等），戒除，避免生殖系统长期充血。

9、穿着舒适，传统的概念是紧身内衣，但也会把JJ和阴囊紧紧包裹，传统的紧身内衣不是最合理的选择，最好穿KS网袋设计袋内衣，JJ和阴囊隔离，袋支撑阴囊减少阴囊坠落，也减少血管扩张的机会，这也是非常关键的，这将使运动疗法用一半的努力得到两倍的结果，也使日常生活，阴囊处于相对收缩状态。