宁德治疗痛经的专业医院 缓解痛经

宁德治疗痛经的专业医院

痛经是许多女性在生理期面临的一个主要问题。严重的痛经也会影响正常生活。如何缓解痛经？按摩哪些穴位可以有效缓解和治疗痛经。

缓解痛经

缓解痛经 经常按摩五个穴位可以远离月经问题

1. 按压太冲穴

用拇指按压一只脚的太冲穴，一天可以多次按压，次数不受限制。每次按压时用力一点，然后保持5秒，然后松开，重复3分钟。坚持每天按压可以有效缓解月经期间的易怒。

2. 热敷关元穴

将薰衣草精油滴入热水中，湿毛巾，拧干，热敷关元穴，即肚脐以下三厘米。毛巾温度降低后，再湿、拧干、热敷，反复热敷10分钟。每天坚持热敷可以驱动身体的阳气，促进血液循环，有效缓解月经不规律和月经引起的疼痛和不适。

3. 按压合谷穴

每天按压食指和中指根部的凸起肌肉，轻轻按压5秒，反复按压3分钟。每天按压合谷穴位可以很好地缓解月经期间肩膀和背痛引起的头痛。

四、艾灸三阴交

三阴交是指每天用艾灸、艾灸三阴交30分钟，长期坚持，可改善月经不规律、月经周期紊乱的现象。

5.热敷命门穴

与身体背部和肚脐相比，在热水中加入薰衣草精油，用毛巾浸泡。如果感觉不方便，可以直接贴一个温暖的宝宝，有效缓解月经带来的腰痛症状。

根据以上方法，可以有效缓解月经期间带来的不适。按摩穴位最重要的是坚持和找到正确的穴位。平时也要注意保暖，尽量少穿肚脐漏的衣服，以免寒冷入侵导致痛经等身体不适。