孩子没保住经常有自杀的想法 是产后抑郁症吗
核心提示：孩子们没有保持自杀的想法 是产后抑郁症吗？ 以下危险因素容易引起产后抑郁症： * 婚姻问题 * 抑郁和焦虑在怀孕期间 * 缺乏福利保障 * 怀孕期间的生活压力或事件，如家庭成员
以下危险因素容易引起产后抑郁症： * 婚姻问题 * 抑郁和焦虑在怀孕期间 * 缺乏福利保障 * 怀孕期间的生活压力或事件，如家庭成员的死亡 亲戚们远离，搬到了一个新的地方，经历了产后 抑郁或情绪混乱。 * 分娩时的创伤经历 * 出院较早 * 经前综合征病史 激素： * 女性荷尔蒙雌激素和黄体酮在怀孕期间增加了10倍。
分娩后， 在72小时内，激素水平迅速下降 内部迅速达到以前的水平。一些研究表明，产后激素水平的迅速下降与抑郁症状有关。 压力： * 对新妈妈来说， 孩子们带来了极大的快乐和兴奋。 没有一个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿。
孩子出生一段时间后，他经常充满兴奋，但接下来可能会失望，然后他觉得自己无法胜任作为母亲必须完成的挑战。 过去的情绪障碍： * 抑郁症的历史增加了妇女患产后抑郁症的风险。研究显示， 1/3有抑郁症病史的妇女在产后期会严重患病。 如何理解产后抑郁症？ "Baby blues与产后抑郁症不同。
它会在几周内逐渐下降或消失。 "Baby blues"通常发生 新妈妈在孩子出生后的第一周就会感到难过， 情绪波动和疲劳。 这些情况通常被理解为儿童 出生引起的抑郁可以自愈。 产后抑郁症， 虽然大多数妇女在孩子出生后会有情绪波动， 但有些女性更严重， 它会变得非常狂躁，无法控制日常生活和行为。
产后抑郁症发生在孩子出生后的第一年， 如果不、 治疗将持续八年。 悲伤、焦虑、情绪不稳定、易怒。有没有符合你产后状况的上述症状？如果是这样，说明你患有一种常见的产后疾病，即产后抑郁症或产后抑郁症。 产后抑郁症发生在分娩后，因此得名。事实上，产后抑郁症与普通抑郁症没有本质区别。
产后抑郁症的表现多种多样，有人将其归纳为三种类型：
1、第三天抑郁症：患者通常是初产妇，发病在分娩后三天内，症状较轻，主要表现为抑郁、焦虑、失眠、食欲不振、易怒、注意力不集中，几天后症状可自行缓解。
2、内因性抑郁症：发生在分娩后2周内，表现为兴奋、抑郁、焦虑、无助、绝望、最恶心、担心无法抚养孩子，严重担心孩子在世界上受苦，然后自杀。
3、神经抑郁症：大多数妇女过去都有神经病史，分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳定、易发脾气、睡眠不安等。 产后抑郁症通常发生在分娩后的几周内，通常持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后激素水平的变化有关。此外，过度紧张、身体疲劳、睡眠不足、身体不适、对自己现状不满、缺乏他人的关心和支持，也是产后抑郁的重要原因，如作为母亲的新角色新鲜和恐惧。
大多数患有这种疾病的人都是普通人。他们有一定的责任感和能力，但产后抑郁症使他们感到无能为力，对自己有不切实际的要求。然而，大多数产后抑郁症患者的症状不是很明显，不容易被发现，也不会严重影响他们照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症的症状非常明显，足以引起周围人的注意，那么你的问题可能会更严重。
对大多数患者来说，产后抑郁症的症状会在一段时间后自然消失，一切都会恢复正常。以下建议可以帮助你顺利度过产后抑郁期。 · 接受他人的帮助，或主动寻求他人的帮助。 · 婴儿睡觉时，母亲应尽量休息或小睡一会儿。 · 和丈夫出去吃晚饭或看电影，尽量放松身心。和好朋友一起吃饭聊天。 · 不要对自己提出过高的要求，降低对自己的期望。 · 向丈夫、家人、朋友倾诉自己的感受和感受。
· 和其他新妈妈聊天，谈谈自己的感受。 · 运动(如果医生允许的话)。 · 学会在宝宝睡觉的时候放松自己——读书，洗澡，看电影盘，或者找其他你感兴趣的事情做。 · 坚持健康有规律的饮食。 虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计，大约50%到90%的女性会患有不同程度的产后抑郁症——但一些严重的女性需要专家的帮助，因为她们无法自行恢复。有些产妇甚至很快发展为产后精神病，所以如果发现产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她咨询和治疗心理专家。 严重的产后抑郁症迹象 如发现以下严重的产后抑郁症状，请立即向专家寻求帮助和治疗。 · 抑郁症状明显，严重干扰日常生活，无法照顾婴儿。 · 感到极度疲劳和严重失眠。
· 绝望和无助。 · 感到失落，没有动力，对自己和家人失去兴趣。 · 有伤害婴儿或不照顾婴儿的冲动。 · 自杀倾向。 如果女性能了解一些心理知识和心理治疗技术，就能学会自用，及时调整和改善情绪。 ☆ 焦点转移：如果产后真的面临严重的不愉快的生活事件，甚至难以解决的问题，不要让精力总是粘在不良事件上。越想不开心，心情越差，心情越差，越容易钻牛角尖，心情越低落，陷入恶性情绪循环的怪圈。因此，我们应该适当地转移我们的注意力。正如《飘》中女主角郝思佳在面对困难时所说，“明天再想想”是一种转移方式。我们应该把注意力转移到一些快乐的事情上，关注自己的喜好。我们不仅可以转移思维，还可以参与力所能及的快乐活动。
☆ 主动寻求帮助：产后抑郁症患者会有一种无助，心理专家分析，这种无助可能是年轻人被忽视的阴影。这实际上是一个信号，希望得到别人的注意，所以积极寻求和接受别人的注意是一种非常有效的自我保护方式。
☆ 放松充电方法：适当调整生活内容的变化，不要总是关注孩子，忽视自己，孩子暂时给别人照顾，让自己放一个短假，即使两个小时，半天，也能达到放松和精神充电的作用。避免心理和情绪透支。 ☆ 行为调整方法：鉴于女性在分娩后不适合剧烈运动，有必要进行一些适当的放松活动，如深呼吸、散步、冥想、冥想平静的画面、听舒缓美丽的音乐等。
☆ 倾诉宣泄法：找朋友或亲流，尽情倾诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄抑郁情绪。 ☆ 角色交替法：别忘了，虽然你已经是母亲了，但你仍然是丈夫的妻子和父母的女儿。没有人能只做一个24小时的全职母亲，所以你应该改变你的角色，享受妻子和女儿的权利。 ☆ 自我鼓励：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事物可能成功的一面。
☆ 自我实现:生孩子只是女性自我实现的一种方式，但绝不是唯一的方式，所以不要忘记其他自我实现的潜力和需求。也许你可以利用产假关注自己擅长的事业，产假结束后会有新的形象。
☆ 食物治疗：孕妇通常在“分娩”期间吃很多补充剂，但她们不知道这些食物容易烦躁、失眠和焦虑，严重时会出现各种“愤怒”的迹象。因此，我们应该多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，从内到外调整身心状态。
