当前位置:民航总医院 >> 医院动态 >> 咖啡因食物会刺激神经系统

咖啡因食物会刺激神经系统

发布时间:2020-03-04 11:41:21 民航总医院

  男性朋友白天的工作了一天,忙碌了一天,晚上好不容易休息了,就想吃点好的,来营养一下自己,但是,你知道吗,晚上吃了不合适是东西就会引起失眠哦,没精打采,影响第二天的工作,是不是很不值得呢,现在男性饮食来讲讲,男性晚上最不宜吃的食物有哪些,饮食禁忌,一起看看。

  1、饮食禁忌

  很多人都知道,含食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

  2、饮食禁忌 油腻食物

  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

  3、饮食禁忌 有饱腹作用的食物

  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

  4、饮食禁忌 辛辣食物

  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

  5、饮食禁忌 酒类

  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

  这些就是男人晚饭的饮食禁忌,你记下 了吗,男性饮食告诉你,男性晚上吃的晚饭,应该以清淡为主,所有不好消化的东西,都会影响睡眠质量,影响第二天的工作和生活,还有就是咖啡是提神的东西,晚上不能喝,除非你要熬夜,你知道了吗。

  推荐阅读:别让呼噜夺走男人的健康

出诊医生更多
  • 主任医师
    颅骨修补、颅底肿瘤、重度颅脑损伤等疾病的诊治
  • 主任医师
    面肌痉挛、三叉神经痛、舌咽神经痛、小儿脑瘫、肌张力障碍等颅面神经疾病的诊治
  • 副主任医师
    偏头痛、脑瘫、面肌痉挛、三叉神经痛等颅面神经疾病的诊治
  • 主治医师
    颅脑损伤、颅骨修补、成人及小儿颅脑肿瘤的诊治
  • 热门文章更多>>
  • 加拿大研究人员发现,男性激素睾丸素可以用来治疗包括阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)在内的多种神经退化疾病。麦吉尔大学教授戈尔凡和生物学家勒布朗在
  • 每个人都想拥有健康的身体,对于男人的健康来说饮食是非常的重要的,很多的男人都知道男性饮食健康了男人的身体也就健康了,但是男人也要懂得在不同的
  • 男性朋友白天的工作了一天,忙碌了一天,晚上好不容易休息了,就想吃点好的,来营养一下自己,但是,你知道吗,晚上吃了不合适是东西就会引起失眠哦,
  • 生活压力的加大使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病。引起神经衰弱的原因主要分为两大方面,分别是内在因素和环境因素,因
  • 肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、
  • 医院动态更多>>
    特色医疗更多>>
    预约平台
  • 专家咨询热线
    010-86482244
  • 来院路线
    详细>>公交乘坐411路、412路、433路、488路、615路、639路、648路、731区间、731路、快速公交2线、快速公交2线支区间、快速公交2线支线、运通111线 到 民航医院 下车步行72米 地铁八通线,在高碑店站下车A口出,往北走步行1000米,地铁6号线(海淀五路居方向),在青年路站下车步行2400米
  • 违法和不良信息举报电话:4008591200举报邮箱:tousu@xywy.com

    北京市公安局海淀分局备案编号:0101101081513 京ICP备10047209号-1 网站地图

    互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2018-0306 Copyright © 2002-2024 All Rights Reserved