当前位置:民航总医院 >> 医院动态 >> 如何预防神经衰弱?

如何预防神经衰弱?

发布时间:2020-03-04 11:41:21 民航总医院

  生活压力的加大使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病。引起神经衰弱的原因主要分为两大方面,分别是内在因素和环境因素,因此,要预防神经衰弱也要从这两方面入手。

  (1)正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

  (2)培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

  (3)提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。  

  (4)善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。  

  (5)求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

  神经衰弱的主要症状是头晕、头痛、易疲劳、月经紊乱和工作效率低下等症状,神经衰弱的人可以从以上几种方法自我调节,如果无效要及时咨询心理医生,减轻治愈神经衰弱。

出诊医生更多
  • 主任医师
    颅骨修补、颅底肿瘤、重度颅脑损伤等疾病的诊治
  • 主任医师
    面肌痉挛、三叉神经痛、舌咽神经痛、小儿脑瘫、肌张力障碍等颅面神经疾病的诊治
  • 副主任医师
    偏头痛、脑瘫、面肌痉挛、三叉神经痛等颅面神经疾病的诊治
  • 主治医师
    颅脑损伤、颅骨修补、成人及小儿颅脑肿瘤的诊治
  • 热门文章更多>>
  • 加拿大研究人员发现,男性激素睾丸素可以用来治疗包括阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)在内的多种神经退化疾病。麦吉尔大学教授戈尔凡和生物学家勒布朗在
  • 每个人都想拥有健康的身体,对于男人的健康来说饮食是非常的重要的,很多的男人都知道男性饮食健康了男人的身体也就健康了,但是男人也要懂得在不同的
  • 男性朋友白天的工作了一天,忙碌了一天,晚上好不容易休息了,就想吃点好的,来营养一下自己,但是,你知道吗,晚上吃了不合适是东西就会引起失眠哦,
  • 生活压力的加大使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病。引起神经衰弱的原因主要分为两大方面,分别是内在因素和环境因素,因
  • 肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、
  • 医院动态更多>>
    特色医疗更多>>
    预约平台
  • 专家咨询热线
    010-86482244
  • 来院路线
    详细>>公交乘坐411路、412路、433路、488路、615路、639路、648路、731区间、731路、快速公交2线、快速公交2线支区间、快速公交2线支线、运通111线 到 民航医院 下车步行72米 地铁八通线,在高碑店站下车A口出,往北走步行1000米,地铁6号线(海淀五路居方向),在青年路站下车步行2400米
  • 违法和不良信息举报电话:4008591200举报邮箱:tousu@xywy.com

    北京市公安局海淀分局备案编号:0101101081513 京ICP备10047209号-1 网站地图

    互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2018-0306 Copyright © 2002-2024 All Rights Reserved