女性月经量少如何进行饮食调理呢

对于现在很多女性来说，会出现月经不规律的问题，有些女性月经过多，但有些女性会遇到月经少，如果女性月经少，必须及时就医，以下主要介绍女性月经少如何调节？ 1、多吃一些有减压作用的菜，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。如果女性月经少，一定要注意多吃以上食物。 2、维他命B6有助于减轻焦虑和抑郁，食物来源包括瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。如果女性月经过少，可以在早期吃一些维生素B6。 3、另外，经期要减少盐的摄入量，减少盐的一半是合适的。建议月经少的女性饮食要清淡低盐，不要吃辛辣刺激性食物。 4、多吃含铁和滋补的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等。 5、保持正常体重，尽量让生活有规律，因为体重过低、熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。 总之，如果女中月经量少，就不需要就医治疗和调理药物。首先要做的是饮食调理。女性要注意饮食清淡，多吃营养丰富的流质食物，养成良好的生活规律，不要熬夜。