有效防治早泄的实用食疗保健方

对男性来说，早泄是一个非常私人的问题，很多人对这方面的健康知识知之甚少，从来不愿意多提。

早泄患者不仅要注意精神护理，还要注意饮食护理。一般原则是饮食要清淡，富含蛋白质，少吃脂肪、甘油腻的产品，不要喝太多的酒、浓茶、咖啡等。以下是一些早泄饮食保健方案:

1、黄芪枸杞炖鸽子北黄芪，枸杞各30克，鸽子1只。先屠宰鸽子，去除头发和内脏，清洗，与北黄芪、枸杞一起放在炖锅里，加入适量的水炖食用。一般每3天炖一次，每3天炖一次～5次为1个疗程。能益气健脾，养阴补肾，适用于脾肾两虚早泄。

2、龙马儿童鸡虾50克，海马25克，子公鸡1只。先宰杀子公鸡，去除毛发和内脏。洗净后，用温水将虾和海马洗净，放入鸡腹。加入葱、姜、味精和盐，在笼子里蒸熟。摘下葱和姜，用淀粉加浓汁倒在鸡上。具有健脾益肾的功效，适用于脾肾阳虚引起的早泄。

3、川断杜仲锅猪尾川断，杜仲各布包15克，猪尾2克～3.将头发洗净，加水，加入3片生姜，适量料酒和酱油，用旺火煮沸，用文火炖，加少许盐。吃猪尾汤，一次吃，每周1次～两次，连用一个月。

4、韭菜炒虾韭菜150克，鲜虾50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾放入油锅中，大火炒熟，然后加入韭菜炒熟，加入少许酱油、盐和味精。每周吃2次～三次，连续几周。

5、熟地巴戟酒熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞30克，制附子20克，甘菊60克，川椒20克，仙茅20克。上七味捣碎，盛在净瓶中，用5升白酒浸泡密封，5天后打开去渣饮酒。每天早晚空腹喝1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳的功效，用于肾虚早泄。

(实习编辑:孙韶华)

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