产后出血的护理常规食物

产后出血比较常见。根据临床统计，产后出血约占分娩妇女的3%。此外，这也是一个保守的统计数据。产后出血妇女应注重护理知识。补血是关键。一般来说，补血的方法有很多。以下是一些常见的补血食品：

①红枣：红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理学研究表明，红枣中的某些成分可以调节人体的新陈代谢，促进新细胞的快速生成，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使皮肤光滑、细腻、有弹性。

②南瓜：南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需氨基酸、钙、锌、铁、磷等8种成分。最近发现南瓜中有“钴”和“锌”，锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是血红蛋白的基本微量元素，是补充血液的好原料。

③葡萄：葡萄味甘酸，具有补气、血、强筋骨的功效。历代中医都认为它是一种很好的补血产品。葡萄含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用。由于钙、磷、铁的相对含量高，维生素和氨基酸多种多样，是老年人、妇女和弱贫血患者的良好营养产品，对贫血和过度疲劳患者有良好的营养作用。

④甘蔗：甘蔗是最受欢迎的冬季水果之一，含有大量人体必需的铁、钙、锌等微量元素，其中铁含量特别高，每*公斤9毫克，在水果中排名第一，因此甘蔗被称为“补血水果”。

一般来说，要预防产后出血，首先要掌握产后出血的高发女性，其次要避免胎盘滞留等高发因素。当然，胎盘滞留的因素与医院直接相关，但患者也有其他因素，如有流产史的产妇。