哪些食物会导致女性痛经

核心提示: 月经前，许多女性的情绪相对不稳定，巧克力含有兴奋剂，会使情绪失控。吃高糖甜食，不仅不能改善月经不适的症状，而且可能是由于血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。

痛经的出现，让许多女性非常痛苦，因为它会导致女性的胃非常痛苦。那么，痛经通常是如何引起的呢？专家介绍，女性痛经的出现更为常见，同时在生活中也要更加注意什么食物会导致痛经。

什么食物会导致女性痛经？

牛奶

奶酪是痛经的祸根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力

在月经前，许多女性的情绪相对不稳定，巧克力含有兴奋剂，这会使她们的情绪失控。此外，吃高糖甜食不仅不能改善月经不适的症状，还可能影响体内激素的平衡，加剧不适，因为血糖不稳定。

绿茶

月经期间，月经血液中会含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性月经后会流失大量铁，应补充更多的铁。茶中含有30种％以上单宁酸易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定。

柿子

柿子含有单宁酸，容易与铁结合，妨碍人体在食物中摄入铁。因为女性在月经期间流失大量血液，需要补充铁，所以不适合吃柿子。

竹笋

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，女性在月经期间应避免食用。

食盐

女性在月经前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内的盐和水储量，导致月经前头痛、兴奋、易怒等现象。

健康提示：如果女性有痛经，她们应该注意自己平时的饮食。如果你平时不注意，会更严重，更危险。女性平时痛经很常见。我们需要适应，然后及时治疗。