预防前列腺增生要注意哪些

前列腺增生是一种非常危险的疾病，我们必须注意这种疾病的一些注意事项。我们必须学会更好地预防前列腺增生的影响。我们应该学会了解这种疾病对增长的一些影响和独特的关注，我们必须小心预防前列腺增生的问题。

1、保持会阴清洁。男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多。此外，由于通风不良，容易隐藏污垢和污垢，局部细菌往往利用这一缺陷。容易引起前列腺增生。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺增生的重要环节。

二、按摩保健对预防前列腺增生很有帮助，可以在睡觉前做自我按摩，达到保健的目的。操作如下:仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，中指、食指、无名指旋转，右手三指放在会旋转按摩100次。换手后做同样的动作。肚脐周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可促进膀胱排空，减少残尿量。会为生死穴，可通过督二脉，按摩加速会阴血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

第三，要防寒，冬天天气寒冷，所以要注意防寒保暖。因为寒冷会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压增加，导致逆流，容易导致前列腺增生。

四、饮食要多吃清淡易消化(消化食品)的食物，多吃蔬菜(蔬菜食品)，防止便秘(便秘食品)结，因为大便干燥会加重排尿困难。

五、少吃辛辣刺激性产品，戒酒，减少前列腺充血的机会。

6、尽量少骑自行车，因为自行车的坐垫压迫尿道上部的前列腺，降低膀胱排空能力，容易加重病情。

七、保持心情舒畅，避免烦恼和烦恼，避免纵欲。

八、治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

九、参加适当的体育活动，有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。