要怎么预防前列腺增生呢

由于前列腺增生的明确原因尚未确定，预防前列腺增生只能从日常护理开始，避免接触高危致病因素。下面，小边将了解如何预防前列腺增生，保护自己的健康。

减少久坐时间，在座椅上垫软垫，减少局部压迫；采取专注的心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，有利于放松情绪；多喝水，每天至少喝3L;每周排精1～两次，促进前列腺液排出；会阴电疗、热水浴、针灸、气功治疗对本病有一定。热水浴，热水温度应控制在42～45℃之间，每次15min左右。

中国有报道称，治疗前列腺增生的简单方法是阴囊壁牵引。在温暖放松的条件下，如热浴或用手指在床上反复拉阴囊壁20-30次，适合无牵引。目的是放松阴囊内膜和提睾肌。据说有些病人可以在2-3周内消失。

坚持提升练习，反复收缩提升、提升、睾丸提升，然后放松、睾丸，可改善局部血液循环。或使用盆肌练习方法：将手指放入患者的。建议用排便反射轻轻推出手指，同时放松盆肌，达到扩张和放松盆肌的效果；

我们可以看到，前列腺充血的因素是前列腺增生的直接原因。例如，我们谈论酗酒，吃大量刺激性食物，长时间坐着，太频繁，寒冷时不注意局部保温等，所有这些都是前列腺增生的原因，所以我们应该注意尽可能避免这些情况。

患有前列腺增生的患者更容易再次发生，因此应尽可能避免这些危险因素。健康的成年男性，如果不注意这方面，也可能成为前列腺增生的候补人员，必须注意。此外，前列腺炎患者应尽快接受正式的系统治疗。

一些专家说，通过加强锻炼来预防前列腺疾病是最有效的；二是通过调整饮食来预防，注意饮食禁忌，避免吃辛辣刺激的食物。最后，从心理预防，保持乐观的态度，快乐的心情也能取得很好的效果。