来宾专业治疗痛经医院 女人来月经肚子疼吃什么好

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女性月经胃痛，可以吃一些高蛋白食物、高纤维食物和富含维生素B的食物。月经期间，女性常出现气血不足、气血运行不良、胃痛等痛经症状，严重影响正常工作和生活。因此，在月经期间，女性可以改善饮食恢复，同时弥补营养流失，缓解和治疗胃痛等症状。

女人来月经肚子疼吃什么好

1、高蛋白食物

月经期间，你可以多吃高蛋白食物，如排骨汤、动物肝脏、肉、蛋、牛奶等。由于月经失血会带走大量营养物质，导致胃痛、虚弱、疲劳等身体不适，胃痛妇女应确保摄入足够的蛋白质，以改善不适症状，顺利通过月经。

2、高纤维素食物

月经期间胃痛时，女性应多吃高纤维食物，如蔬菜、全谷物、燕麦、糙米等。根据医学研究，女性月经期间胃痛最直接的原因是经血排出不良。因此，痛经妇女可以多吃高纤维食物，以促进经血排出，增加血液中的镁含量，从而帮助月经调节和神经镇静。

3、富含维生素B的食物

两餐之间，吃一些富含维生素B的食物，如腰果和核桃，可以有效缓解胃痛等症状。由于维生素B具有调节神经、缓解疼痛的作用，可作为痛经妇女的止痛和补充剂。此外，如果女性饮食中缺乏维生素B，会导致体内雌激素含量增加，进而加重胃痛等痛经症状。