性功能障碍吃什么好

1、男性性功能障碍的饮食主要是软食，适当食用鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等营养食品。男性性功能障碍应补充锌，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等含锌较多的食物。

2、注意禁食脂肪、太甜、太咸的食物。远离烟草和酒精。男性性功能障碍的饮食应多吃动物内脏。适合吃韭菜、麻雀、虾、鸡、龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱桃、海参等壮阳食品。经常吃含有更多精氨酸的食物，如山药、银杏、海参、鳗鱼、墨鱼、章鱼等。

3、优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉和鸡蛋，可以提供人们产生精子所需的各种氨基酸。一些动物性食物本身含有一些性激素，有利于改善、和精子的产生。

4、避免感冒食品，性功能障碍患者，特别是长期，其本质是元阳虚弱，阴器失去营养，宗筋失去温暖。临床上常见精神抑郁，怕冷肢冷，腰膝酸软，脉搏薄弱。此时，我们应该避免吃冷食，如绿豆、冬瓜、芹菜、栗子、冷食。