导致月经不调的不良习惯主要都有哪些呢

如果女性长期月经不调，往往是由子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的，但有些女性确实是由生活中的不良习惯引起的。导致月经不调的主要坏习惯是什么？ 首先，情绪异常——长期精神抑郁、闷热、紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，卵巢、垂体和下丘脑的异常功能都会影响月经。这就是为什么很多工作紧张的女性容易月经不调。 二、日常生活无度——女性月经受寒刺激，会使盆腔血管过度收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少甚至闭经。所以女性的日常生活要有规律，避免过度劳累。即使在秋冬季节，广东很多女性朋友也有吃冷饮的习惯，所以女性朋友在月经期间要防寒避湿。 3、过度节食-相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，保持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经。因此，向素萍提醒女性朋友，节食减肥需要理性，不能盲目追求苗条的身材，忽视自己的健康。 四、爱好烟酒——烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25人％-32％月经不调的人去医院诊治。每天吸烟1包以上(或被动吸二手烟)、在白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的三倍。 简而言之，如果女性偶尔月经不规律，一般是由这些坏习惯引起的，主要是女性情绪异常、日常生活、过度饮食、烟酒爱好等，如果这些女性想要月经正常，她们需要尽快摆脱这些坏习惯。