产后抑郁应从多方面做好预防

分娩后，有些妇女会抑郁、抑郁、不安、焦虑等，有些会低声哭泣，甚至自责，夜间症状加重；有些内疚、易怒、焦虑、痛苦和失眠、抑郁和对未来的绝望。这些症状可能持续到产褥期。研究认为，由于怀孕结束，产后体内的黄体激素和雌激素会急剧下降，这可能会对你的情绪和心理活动产生很大的影响。产后疲劳、对自己身体的担忧、对孩子养育的担忧、对家庭的不满和个人心理素质都可能成为产后抑郁症发作的诱因。许多母亲在分娩后可能会发生情绪变化，绝大多数人自然会恢复正常，很少有人需要医生的帮助才能恢复。产后抑郁症不仅影响产妇的恢复，而且对未来的生活也有一定的影响。因此，要从多方面积极预防。首先，产妇要放下思想上的包袱。医学界认为，一些产后抑郁症是产妇性格的原因，或者是对周围一切的怀疑。因此，有时由于丈夫来访时言语不当，周围人对话无意中刺激，导致产妇自责、怀疑和产后抑郁。其次，要消除不必要的担忧。有的产妇因为新生儿生理性黄疸，没有育儿经验，怕家人抱怨没有男孩而抑郁。事实上，新生儿黄疸、生男或生女都很正常，至于没有育儿经验，也可以咨询专家解决。产妇自己根本不用担心。最后，母亲的家庭，尤其是丈夫，应该更加关注她们的心理变化。