新妈妈产后抑郁症吃什么食物好

专家说，产后妇女出现产后抑郁症症状后，如果病情不是很严重，可以通过心理或饮食调节来缓解，那么产后抑郁症患者只吃什么食物呢？专家说，你可以多吃香蕉、葡萄柚和樱桃，这有助于控制疾病的发展。 香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，能激发人的精神，增强信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。 研究发现，四分之三的女性在吃了1000毫克钙片三个月后，更容易感到快乐、紧张、易怒或焦虑。在日常生活中， 牛奶、酸奶和奶酪是钙的最佳来源。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。 葡萄柚中高量的维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。维生素C是制造多巴胺和肾上腺素时的重要成分之一。 西方医生称樱桃为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫花青素的物质，可以创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何樱桃都好 所有药物都有效。 以上是产后抑郁症患者吃什么？专家表示，产后抑郁症患者的病情程度不同。如果病情相对较轻，可以采用上述饮食疗法。如果病情严重，饮食不理想。此时，应及时到专业正规医院治疗。