吃什么能让白癜风患者好心情 山东白癜风
发布时间:2021-10-07 14:15:13 济南白癜风医院
据临床研究发现,精神心理因素与白癜风的发生、发展以及好转有重要关系。
当心情好的时候,人的精神状态也会好,身体的各项机能运作也会正常,对白癜风的恢复有很大的帮助;
而长期被不良情绪占主导地位的话会让病情加重。因为长期心情不好,人体的激素水平也会失衡,导致内分泌紊乱,从而影响黑色素代谢过程,阻碍白斑正常恢复。
所以,当在白癜风患者感到工作压力大、身心疲惫,或感到悲伤、沮丧时,请使用“食疗”吧!吃些能让心情变好的食物吧~
能让心情变好的食物一:维生素D
研究显示,维生素D能减轻季节性抑郁。例如,在阴沉的冬季,由于白天变短、日照较少,导致维生素D不足,人们容易感到焦虑、疲惫和悲伤。建议补充富含维生素D的食品,如牛奶、酸奶。
能让心情变好的食物二:“好”的碳水化合物
碳水化合物分为“好”和“坏”。高糖或精细加工食品通常以“坏”碳水化合物为主,如碳酸饮料、糖果、饼干、蛋糕、果汁等,这些食品很容易被身体消化吸收,导致血糖迅速升高,导致愤怒、疲惫和虚弱等不良反应。
相反,“好”碳水化合物食品在体内代谢缓慢,可以稳定维持血糖水平,减少情绪波动。因此,可以多吃燕麦、大麦、豆类和红薯等。
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