月子妈咪给自己“偷”时间

宝宝的睡眠时间是最好的整个时间，妈妈可以利用这整个时间和宝宝一起睡觉，充分休息对新妈妈来说非常重要。

利用宝宝的睡眠时间

宝宝的睡眠时间是最好的整个时间，妈妈可以利用这整个时间和宝宝一起睡觉，充分休息对新妈妈来说非常重要。如果不能好好休息，妈奶量会明显减少，所以不能给宝宝提供足够的食物。新妈妈和婴儿对周围环境非常敏感。不要在婴儿睡觉的房间里放置无线互联网设备，因为它们会产生强烈的辐射，影响睡眠质量。

偷时间给自己

●为婴儿母乳喂养设置一个特殊的地方，也许是一个舒适的沙发，包括电视遥控器、CD播放器等。这样，你就可以听音乐，或者看电视，放松身心，另一方面，音乐和电视的声音可以给婴儿带来安慰，给他一些有益的听觉刺激。

●建议妈妈买一台电动吸奶器。虽然价格比普通手动吸奶器贵一点，但它可以为牛奶多的妈妈节省很多时间；利用节省的时间多休息会让你放松很多。

●在抚摸宝宝的同时，不妨为妈妈自己设计一些运动，让这段时间承担两个功能。

●把宝宝的物品分类放在固定的地方，可以节省到处找东西的时间。

●充分发挥各种家电设备的作用，为提高效率做出贡献。电饭煲、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压锅等。

借别人的时间

●请月嫂帮忙

假如经济状况还可以，可以考虑请月嫂帮忙，让自己有更多的时间休息。一般来说，你应该在怀孕后几个月去月嫂公司预约。月嫂应接受专门的培训，对宝宝的护理、喂养、妈产褥期护理都很好。新手妈咪可以向她们学到很多育儿知识，避免走弯路。月嫂每天都会给妈妈们做护理，月子餐，还会照顾宝宝，给她们穿衣服，换尿布...

然而，最好由母亲喂养、洗澡和触摸婴儿，这有助于母亲和婴儿培养感情，也有助于婴儿促进血液循环和新陈代谢，预防疾病。你可以请嫂子帮忙做其他事情。这时，妈妈可以有时间适当休息。

●发挥父亲在育儿中的重要作用

新妈妈已经努力工作了一天了。当孩子的父亲下班回家时，他可以把照顾孩子的东西给他。不要害怕他做得不好，多锻炼。我相信他的父亲会慢慢胜任的。这不仅可以增加父子之间的情感交流，而且妈妈也可以借此机会松一口气。

那么，如何训练他成为一个超级爸爸呢？首先，妈妈必须放手，给他足够的信任；在指导的开始，有足够的耐心，因为当婴儿有一个超级爸爸时，妈妈可以腾出时间休息！

●爷爷、奶奶、奶奶、爷爷各司其职