预防前列腺增生的方法

老年男性容易得前列腺增生也被称为前列腺肥大，如果不及时采取治疗措施，会发展非常严重，甚至严重影响正常生活，必须积极治疗，努力在最短的时间内治愈，防止疾病的反复发作，那么在日常生活中应该如何预防前列腺增生呢？

预防前列腺增生从日常生活细节入手，注意以下不良习惯：

1、不喝酒：烟草和酒精本身对人们有很大的伤害。长期吸烟和饮酒会使前列腺充血，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。如果这是不可避免的，你也应该注意喝太多。

2、长期久坐：长期久坐会增加前列腺的压力，由于前列腺位置的特殊性，当人们坐着时，相当于坐在前列腺上，长期会导致前列腺局部血液循环不良，导致前列腺充血，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：尤其是春秋季节，天气变化较大。早、中、晚温差过大容易引起季节性感冒。感冒会降低人们的免疫力，给疾病一个机会。许多疾病是由感冒引起的，必须引起重视。

4、避免吃辛辣食物:辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、烟、酒、咖啡等。都是辛辣刺激性食物。吃太多这样的食物会导致前列腺充血，诱发前列腺增生等疾病。

5、不要熬夜：现在绝大多数男人都有夜生活的习惯，几个朋友下班后一起喝酒、吃饭、唱歌、回家吃晚饭、三点钟，早上七点、8点再次上班，严重缺乏休息时间，导致第二天工作精力不足，影响工作。长期下午也会降低免疫力，从而给疾病一个机会，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病。

由于长期熬夜、夜生活不规律等不良习惯，年轻男性朋友在年老时会增加生病的概率。在此期间，他们很容易造成前列腺的负担和巨大的影响。老年人的身体素质会降低，抵抗力也会降低，所以很容易引起疾病，因此，老年男性是前列腺增生等疾病的高发人群。