练习气功对于男性性功能障碍患者的帮助
男性的性功能障碍往往是痛苦的，通常为了不让妻子歧视只能找各种借口拒绝和妻子住在一起，很长一段时间后，夫妻之间的矛盾也会出现。对于性功能障碍，每个人都觉得很难治疗，现在教男性朋友一套气功。
经常练习气功可以使男性精力充沛，精力充沛，显著改善男性性功能，辅助治疗各种性功能障碍。气功是一种相对简单的练习技能，主要治疗性功能障碍，如经常练习，对增强性功能有很大的帮助。
①选择无人打扰的地方，仰面坐在椅子或沙发上，上半身向后倾斜35°~45°，头部挺直，颈部不要偏斜，头部后面放一个较轻的枕头，让下颌稍微内收，膝关节弯曲120左右°，双脚与肩同宽，平放在地上，松肩垂臂，双手握在小腹前方。
②呼吸平静均匀。第一次练习时，先自然呼吸，然后用腹式呼吸，但不强加任何意识。运动一段时间后，用深呼吸，吸气时胸腹均匀隆起，逐渐达到深度和均匀性。
③排除杂念，守住丹田(脐下三寸，气海穴至关元穴之间)，双目内视，平静，逐渐达到人静时外音不能打扰耳朵。当出现杂念时，敲三次牙，心平静下来，继续安静下来。
④练习时，部分患者阴茎勃起，甚至精子滑动，应立即采用反向呼吸法调节，以收紧精子，防止丢失。具体方法是：吸气时胸部扩张，腹部收缩；呼气时胸部收缩，腹部扩张；同时收紧，搅拌舌头，吞咽口液3口。
⑤练习结束后，慢慢睁开眼睛，远视眼睛，张开双手，伸展双手和脚，离开座位散步。
练习精功时，事半功倍，一定要做到:放松自如；精神紧随其后；练习与训练相结合；循序渐进；固定技术，强度适宜；环境安静，空气清新；练习前穿宽松的衣服；练习时摆脱烦恼，心情舒畅；练习前避免剧烈运动。
身体状况不佳、精神紧张、过度吸烟、酗酒等都会导致性功能障碍。男性朋友平时要注意预防措施，不要等到病情发生后才开始急于治疗。本文介绍的方法也有预防作用，还可以改善男性体质，让你精力充沛。
