2012春节出国旅游防病指南

春节假期不仅是许多人团聚的好时机，也是旅行的好时机。你将如何度过2012年的春节？有很多朋友有旅行计划，特别是对于家庭条件更好的朋友，外国气候不像中国那么冷，所以出国旅行是冬天的首选。

然而，专家应该提醒你，不同地区面临着不同的健康问题。在体验不同的民俗和风景的同时，最好做好疾病的预防工作。我们应该注意饮食和饮用水的安全，特别是预防当地高发传染病，避免危害。

以南部非洲为例

●艾滋病

非洲撒哈拉以南地区是艾滋病最严重的地区。该地区只有全球人口的10%，但全球约有2500万艾滋病感染者。在南非的七个国家，艾滋病的传播率超过17%，博茨瓦纳和斯威士兰甚至超过35%。

[预防措施]

1、清洁自己，不要在旅游目的地进行不洁。

2、避免接触被污染的注射器和针头，如注射、针灸、纹身等。

3、胰岛素依赖型糖尿病或需要频繁常规注射的旅行者应自带足够的一次性注射器、针头和消毒棉签。

【Tips】水土不服，腹泻小心

水土不服是旅行者的常见现象。专家提醒你：

1、旅行时应注意避免食用或饮用可能受到污染的食物、饮料和饮用水。

2、在卫生条件差的国家或地区旅游，建议只喝瓶装水；

3、不要使用冰或食用生海鲜、半熟肉或乳制品；

4、趁热吃煮熟的食物；

5、吃没有污染和剥皮的水果

6、不要光顾路边摊

7、如有腹泻，应服用黄连素，还应口服补液盐纠正脱水，严重时最好到医院就诊。

以柬埔寨为例：亚洲

●登革热高发

柬埔寨属于热带气候。从11月到次年4月是干季，气温约为24℃。霍乱、甲型肝炎和疟疾多发，全年都有登革热的风险。传播登革热的伊蚊主要在白天活动，尤其是在旅游胜地和农村地区。

[症状]大多数患者发高烧，体温可在短时间内迅速升高，一般持续5-7天，严重头痛、关节疼痛、食欲不振、恶心等。

[预防措施]

1、旅行者应经常穿长袖衬衫和裤子，住在有空调或防蚊纱窗的酒店。如果住宿地点没有蚊子或空调设施，最好使用杀蚊喷雾，睡在蚊帐里。

2、在野外玩耍时，应在暴露的皮肤上涂抹驱蚊剂（最好含有避蚊胺，但儿童使用时浓度不应高于20％）；

3、目前还没有有效的疫苗预防登革热。

以英国为例：欧洲

●莱姆病常见

在英国旅行时，感染传染病的几率基本上很小。但从11月到次年4月，流感可能发生在当地。此外，还有关于莱姆病在英国森林地区爆发的报道。最近，莱姆病的蜱虫在伦敦公园被发现。

【症状】被蜱叮咬后，早期人体皮肤会有局部损伤，即慢性游走性红斑，常在蜱叮咬后7-10天出现。

[预防措施]

1、莱姆病的病原体具有明显的区域性，一般集中在森林密集、蜱存在的山区或半山区。

2、蜱叮咬主要在上午9:00-10:00和下午5:00-7:00。蜱通常潜伏在草叶的尖端。当人或动物经过时，跳上人或动物的身体吸血，将胃内容物和唾液吐出人或动物，导致病原体传播。

3、在山林地区旅游时，尽量穿旅游鞋、紧口袜，并扎紧裤腿，尽量不要躺在山草地上，以免蜱叮咬。

以阿根廷为例

●疟疾

疟疾是南美阿根廷常见的危及生命的疾病。在疟疾高发地区，旅行者被疟蚊叮咬后会生病。

[症状]全身发冷，然后发烧，体温可超过40℃，头痛严重；几个小时后出汗，出汗后体温恢复正常。这些症状每天或每隔一两天就会再次出现。

[预防措施]

1、蚊虫叮咬是预防疟疾的第一道防线。驱避剂、蚊香、杀虫剂等。主要用于室外、草地等场所，以防止蚊虫叮咬。

2、及时服用抗疟药物(青蒿素类药物)抑制感染，最好在出发前两周开始每周使用甲氟喹。

3、在疟疾地区发烧一周或一周以上的，应立即就诊，并向医生说明出行情况。

小贴士：外出时准备好旅行小药箱

为保证旅行期间的健康，旅行者应根据疾病流行情况和自身身体状况，配备随身药盒。

一般情况下，这个小药箱应配备解热止痛药、防晕药、抗菌消炎药、抗感冒药、抗腹泻药、助消化药、创可贴外伤等外用药物和体温计。对于慢性病患者，还应根据自身实际情况携带胃药、降血压药、心绞痛急救药等特殊药物。

此外，携带药品进入任何国家时，应如实申报：“在医生的指导下，携带自用药品”，并携带医生的附件（许多国家要求入境人员在入境时携带医生出具的附件），以避免误解。通常，如实申报，经批准的个人自用药品将被释放。

最好把所有的药物都放在合适的盒子里。在旅途中，药箱应避免高温，保持干燥，尽量不要放在背包的顶部，以免暴露在阳光下。由于随时可能紧急使用，一些基本药物最好留在手提包里。