保健警惕危害健康陋习

男性一直以粗心、不拘小节为性别特征，身体不适也不去医院，但这些看似小的东西往往会影响男性的健康，尤其是生殖健康。

根据男科医院的一项调查数据，80%的重病男性错过了治疗疾病的最佳时机，因为他们长时间不去医院。专家表示，男性应纠正以下四种不良健康习惯：

一、吃香喝辣，前列腺遭受痛苦

超过一半的50岁男性患有前列腺疾病。饮酒和吃辛辣食物会导致尿液刺激、膀胱压力增加、前列腺尿液回流等后遗症，从而导致前列腺炎症。此外，抑制尿液、紧张、抑郁、寒冷、疲劳、房间过度等看似微不足道的细节会加重前列腺的症状。

二、嗜烟酗酒，患功能障碍

从ED发病率来看，吸烟者是非吸烟者的两倍。ED的原因是烟雾中的尼古丁和其他有害物质导致阴茎动脉血流不足。与此同时，男性吸烟会使精子减少。数据显示，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，精子多种畸形；在长期饮酒者的中，精子数量也显著减少，活动减弱，阳痿、不孕症和男性女性化的发生率显著增加。

三、忽视卫生，容易生殖感染

男性不注意生殖器卫生，特别是包皮过长，因为包皮部位容易隐藏污垢，如果不注意生殖器卫生，经常滋生细菌，会感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男性疾病，然后影响甚至不孕。

四、桑拿蒸浴影响生精

精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用热水淋浴，或者在桑拿房呆太久，会因为阴囊加热而减少精子产生或死精。所以年轻人要慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应该在34℃左右。

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