哪些不良习惯会导致月经不调呢
越来越多的女性朋友患有月经不规律,导致月经不规律的因素很多,生活中的许多坏习惯也会导致月经不规律,所以什么坏习惯会导致月经不规律,以下是一个简要的介绍:
导致女性月经不调的不良习惯
1、情绪异常:长期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理创伤,可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的,卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制,所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常,都会影响月经。
2、日常生活:妇女应有规律的日常生活,避免过度劳累,特别是在月经期间,以防止寒冷和潮湿。据研究,女性月经受到寒冷刺激,会使盆腔血管过度收缩,会导致月经过少,甚至闭经。
3、爱好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程,导致月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中有25人%~32%月经不调的人去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮酒100毫克以上的女性中,月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的三倍。因此,女性不应吸烟或少喝酒。
4、过度节食:专家研究表明,女孩的脂肪至少占体重的17%%,月经初潮只能发生,体内脂肪至少达到体重22%,维持正常的月经周期。过度饮食,由于身体能量摄入不足,导致体内大量脂肪和蛋白质消耗,导致雌激素合成障碍和明显缺乏,影响月经,甚至月经稀少或闭经不能盲目饮食。
以上是生活中的坏习惯可能会导致月经不规律,所以我希望女性朋友在日常生活中应该更加注意,摆脱这些坏习惯,防止月经不规律的出现,保持良好的情绪,戒烟戒酒,以保持健康的身体。