男人性功能障碍有哪些自我疗法

我相信每个人都非常熟悉新的功能障碍，这是一种更常见的性疾病，对男性的性功能有很大的影响。当男性患有这种疾病后不及时去医院治疗时，会对质量产生不可估量的影响。它甚至会影响这对夫妇的关系。那么，男性患有性功能障碍后的自我治疗方法是什么呢？

一、自我探索，开发自己的性反应敏感区

本次训练的目的是增加对触觉的敏感性，从生殖器部位转移注意力，发展身体其他部位的性感觉。即使有阴茎勃起，也不要通过摩擦阴茎来达到，缓解性功能障碍。

2、幻想与自我刺激的结合

幻想提供了心理刺激，也扩大了接受生理刺激的能力。培训专家建议每天裸体躺20或30分钟。在性幻想的同时，触摸身体，但不应针对生殖器，也不应使用通常的方法，关注身体的反应。当触摸效果不理想时，你可以考虑使用润滑剂来提高效果。

三、把所学应用到伴侣身上

通过以上训练，患者已经了解到勃起及其自然消退，接下来要做的就是与伴侣沟通配合。一开始，你可以试着不。首先，让你的伴侣了解你的性反应过程。如果你能尝试合作进行自然的性感集中练习，效果可能会更好。如果伴侣双方都能理解性快乐与和谐的关键不在于“立即表现”，问题往往会得到解决。

四、性功能障碍应建立积极的态度和信念

减少对自己的担忧，通过自我想象将想象力与积极的心理评价结合起来。例如，在上述评估中，你怀疑过多的会导致你的问题。在训练中，你可以想象夜间或早上勃起的效果。通过改变“自检预测”，建立良性的自我评价。

五、性功能障碍患者要给自己的幻想充电

幻想是性感的重要来源，也是和性反应的来源。当勃起功能障碍发生时，焦虑、恐慌、紧张等情绪会引起人们的注意。、这些情绪最终会形成“触境变化”的心理行为反应模式，使当事人始终以失败和挫折的心态面对性。这时，如果用幻想把性变成有趣、有美感、有价值的享受和刺激，性反应就会大大改变。

六、摆脱过度关注勃起

勃起困难的患者在勃起反应开始时，往往会认为勃起可能会消退，这使得自然反应变得困难。这部分的训练方法是在触摸训练的过程中，如果勃起暂停幻想，当勃起反应消退时，然后开始幻想，在整个过程中不停止触摸。这种训练最终让患者明白勃起消退是正常的，他们有信心和能力在勃起消退后迅速而容易地再次勃起。

我相信听了专家的解释后，你已经知道如何治疗性功能障碍了。事实上，对于男性性功能障碍，主要是由于平时不注意预防造成的。建议平时多注意。一旦发现性功能问题，及时找医生解决，以免患性功能障碍。