医疗专栏：合肥市青少年心理咨询中心免费咨询

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合肥失眠研究院，合肥军海医院是经卫生行政主管部门审批、注册的正规资质医院，是一所专注神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗机构。医院秉承“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

神经衰弱常见的一大症状就是失眠。而且因为神经衰弱导致的失眠是很难进入睡眠的状态的。即使入睡了也很容易从梦中惊醒。那么，我们应该怎样对待由神经衰弱而引起的失眠呢?下面就一起来简单了解一下吧 。

1、正确认识失眠，缓解失眠导致的神经衰弱恶性循环。神经衰弱引起的失眠往往很难长期康复或恶化，往往是因为患者感到过于紧张和害怕失眠。这种心理状态必然会加重失眠，形成恶性循环。患者要认识到睡眠不仅是生理需要，更是生理自然过程，是大脑的保护性反射。也就是当大脑疲劳到一定程度时，没有任何力量可以阻止人入睡。

2、找出原因，排除干扰。失眠是由于大脑皮层神经元兴奋性和抑制性过程平衡失调，习惯性睡眠节律紊乱所致。它通常是由精神压力、情绪激动、药物影响、外界干扰、环境变化、不安全感和一些慢性疾病引起的。治疗失眠首先要冷静分析，找出失眠的有效对因治疗，排除外界干扰，提高转化适应环境的能力。

3、创造良好的睡眠环境。很多神经衰弱患者都有神经症状，比如卧室里有轻微的声音或者温度不合适，都会影响睡眠。因此，为了避免神经衰弱引起的失眠，有必要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室要安静、舒适、黑暗、阴暗、通风良好，温度适宜，干净卫生，有很好的安全感。

神经衰弱有很多症状，其中常见的症状之一就是失眠，所以神经衰弱患者也应注意自己的睡眠护理。调节睡眠的方法有很多，患者在治疗疾病的过程中，必须注意生活用调节。合肥睡眠科好的医院

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