详细解答：合肥那里有心理医生吗

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合肥心理治疗多少钱一次 ，合肥军海医院位于安徽省合肥市瑶海区，合肥军海医院是合肥市卫生健康委注册审批的二级以精神心理诊疗为特色的大型医院。始建于1999年9月，是一所集医疗、教学、科研、康复、预防保健等功能于一体的医院，省、市医疗保险定点医疗机构，中医院协会技术应用单位。

神经衰弱是一种精神疾病，是一种精神易激动和精神易疲劳的疾病，常有情绪困扰和精神生理学上的神经症状。了解神经衰弱的病因对早期预防有重要意义。那么是什么造成了神经衰弱呢?如何早期预防神经衰弱?下面就一起来了解一下吧。

一、哪些影响因素会让人神经衰弱?

1、精神创伤

生活中碰到自己某些社会事件，产生一种哀伤、焦虑、惊骇等不良影响情绪，如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作质量事故等，是较多见的神经系统衰弱病因。

2、忙乱无序

压力可以由不规律的生活和工作、睡眠不足、刻板印象的突然改变以及需要很长时间才能适应的习惯、缺乏自信、成绩差等心理因素引起，如神经衰弱。

3、用脑过度

脑力劳动时间过长，工作任务过长，工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过度消耗能量，失去正常的调理，容易得神经衰弱，是脑力劳动者神经衰弱的常见原因。

4、过度紧张

强烈的精神刺激，沉重的精神生活负担，持久的环境进行压力，不当的工作分析方法，使大脑活动产生过度紧张，超过了神经网络系统的耐受界限，也可能已经成为中国神经衰弱病因。

5、环境不良

在长期的嘈杂环境中，没有身心的安宁，没有休息和睡眠的保证;长时间暴露在噪音、耀眼的光线、刺鼻的气味或污染的空气中也会损害神经系统，这将成为导致神经衰弱的原因。

事实上，积极的预防对患者来说非常重要，也就是说，它完全阻止了神经衰弱的发展。

二如何早期预防神经衰弱?

1、多浏览

假如你常常不能忘了某个字如何写，或忘记中国成语及形收留词如何说，这可能就是由于你不常进行使用以及它们，因此，假如你常苦于提笔忘字或用词处理不当、词不达意，可能需再加强辞汇练习。无妨多多可以浏览网络小说、报纸，特别是我国古典主义文学理论著作，闲来无事时也能够翻翻词典以加强学习记忆。

2、常常测验自己

大多数人都不知道他们的记忆力有多好?通常，你以为你记得什么，其实你不记得。这是更有可能发生在期间，你可能会发现，原来的记忆事情，突然模糊或消失的记忆。为了避免这样的遗憾，不妨在中，给自己一个测试自己的记忆状态。

3、平心静气

紧张和焦虑会阻碍记忆。当你想起的时候，你需要唤醒你的意识。焦虑会让你头脑混乱。

4、充足睡眠

保证学生充足的睡眠对记忆力发展影响也是颇大，长时间熬夜会损伤患者大脑的功能，造成头晕、神经系统衰弱、记忆力减弱。

5、谨慎药物及酒精

很多事情都会增加遗忘的可能性。经常饮酒和服药(如减肥药、高血压药、抗组胺药)是遗忘的来源。

6、漫步

神经衰弱患者经过长途步行(如2-3公里)后，通过运动缓解头痛、头晕的症状，提高精神和情绪。

此外，如果体力好的话，神经衰弱患者还可以参加短时间的训练或旅行，这样不仅可以加强健身增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，减缓病情。

7、洗冷水浴

有人累了一天，觉得洗个热水澡精神会更好，专家进行表示，神经功能衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不但有益于增强体质，还有助于强健神经网络系统，增强他们大脑皮层的兴奋和抑制社会进程。可以肯定的是，冷水澡不是每个人都能马上习惯的。从一个常规开始，从温暖到寒冷，每次持续30秒到一分钟左右。此外，游泳还可以起到类似冷水浴的效果，如可以坚持秋冬季节，效果更好。合肥心理医院排行榜

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