大脑保健操变聪明
发布时间：2023-10-28 14:31:52 河北石家庄男科医院
英国广播公司(BBC)一档名为《一周让你更聪明》的电视节目，制作团队的工作人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在让我告诉你具体的锻炼方法。
星期一：晚餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不是坐公共汽车。
星期二：从字典中挑出陌生的单词，在与他谈时使用。
星期三：练习瑜伽、普拉提或参加冥想课；和不认识的人聊天。
星期四：上班时走不同的路线；做“脑筋急转弯”。
星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。
星期六:用平时不常用的手刷牙；闭上眼睛洗澡。
星期天：做纵横字谜游戏；到户外快步走。研究最后说：“越来越多的证据表明，通过训练记忆，增加空间感，做异常的事情，合理安排饮食，可以改善大脑功能，使人更聪明。”
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(编辑:徐少华)
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