预防遗精睡前不要多喝水

睡前不要喝太多水来防止遗精？遗精是指无活动时的射精。睡觉时的遗精称为梦遗精。当它发生在清醒状态时，它通常被称为滑精。

遗精的主要原因是大脑皮层抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，相关刺激也可能出现遗精。此外，内衣过紧、包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症也可能出现遗精。严重者出现神经衰弱、精神抑郁，甚至下降、早泄、阳痿等性功能障碍，导致不孕。

无活动时射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象。正常情况下，未婚男性每月1次遗精～两次，即精满自溢。若遗精次数超过正常。

同时，遗精伴有精神萎靡、头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力等临床症状。频繁遗精的原因有很多，但大多是功能性的，比如缺乏性知识；过度关注性问题，大脑皮层总是有一个性兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋；精神紧张、焦虑和恐惧会导致肌肉紧张和肌肉运动增强；过度劳累、长期慢性病、身体虚弱和营养不良会导致射精功能障碍。还有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等生殖病变，炎症充血刺激，使阴茎容易勃起，可引起频繁遗精。此外，在患者的日常生活中，穿紧身衣，睡觉时床上用品太暖和或太重，睡觉前玩，吃刺激性食物或喝烈酒，容易诱发阴茎勃起，引起充血，也可引起遗精。

总之，诱发频繁遗精的原因很多，有时不是一个原因，而是多种原因混合在一起。其治疗针对不同原因，采取相应措施，掌握科学的性知识，有规律的生活，专注于学习和工作，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身衣，不喝酒，不吃不良刺激性食物，注意外生殖器卫生，经常清洗，去除包皮垢；慢性泌尿生殖炎症等局部病变，应及时抗炎治疗。