迪庆治疗痛经医院专家 女孩子痛经吃什么

迪庆治疗痛经医院专家

由于学习压力大，平时没有养成按时睡觉的好习惯，很多女生都有痛经，会极大地影响女性朋友的学习和生活。所以建议女生在生活中多吃营养丰富的水果，以达到改善痛经的效果。那么女生痛经适合吃什么水果呢？

女孩子痛经吃什么

1、榴莲

女孩出现痛经症状后，可以适量食用榴莲来改善痛经症状。这是因为榴莲的营养价值很高。在东南亚国家，榴莲通常被用作孕妇和患者滋养身体的食物。中医认为榴莲是一种热食。食用后能活血化瘀，对改善女性痛经有很大帮助，特别适合体寒女性食用。

2、桑葚

桑椹是一种营养丰富的水果，具有抗衰老作用。适量食用后，还能有效促进人体血红细胞的生长。如果将桑椹汁与蜂蜜混合，可以滋阴补血，改善痛经。

3、荔枝

适量食用荔枝也能改善痛经，但能治疗痛经的是荔枝核，而不是荔枝肉。这是因为荔枝核具有减少血脂和调节血脂混乱的作用。女性朋友在月经前适当食用荔枝可以有效缓解和改善痛经症状。

综上所述，相信所有女生都知道痛经后吃什么水果可以缓解吗？除上述三种水果外，女士们平时还可以多吃一些龙眼来调理。龙眼是一种营养丰富的食物，龙眼果肉能达到补气血、安神的功效。痛经症状发生后，女性朋友可适量食用龙眼干，以改善痛经症状。对于因学习压力过大而引起痛经的女生，在学习和生活中要学会合理安排学习任务，避免给自己施加太大的学习压力，以免诱发或加重痛经症状。