迪庆哪些医院治疗痛经 痛经调理的8大方面

迪庆哪些医院治疗痛经

　　痛经是许多女性朋友在月经期间的症状之一。一般来说，下腹部有肿胀、疼痛和腰酸背痛，严重时会影响正常生活和工作。

痛经调理的8大方面

　　1.痛经的女性朋友很多，因为子宫很冷，平时要特别注意保暖。夏天坐在空调房里，要穿长袖外套，保护身体不受凉。

　　2.就像胃怕冷一样，经常吃冷饮也会对子宫造成伤害。因此，不要贪吃冰淇淋和冰饮料。苦瓜、西瓜、马齿苋等性冷食物可以败火、清热解毒，但对于月经前后的女性朋友，在这个特殊时期应尽量少吃，以免月经血液沉积在体内，造成难以忍受的疼痛。

　　3.既然子宫怕冷，就可以针对这一点多吃温热的食物。最常用的方法是月经前后喝红糖姜茶。喝了之后，不仅全身舒服，而且子宫温暖，有利于经血顺畅流出。

　　4.月经血流失会导致一些女性贫血，其中缺铁性贫血是最常见的。因此，在出现之前，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、樱桃和牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分。补充适量的铁有助于促进血液生成，避免月经期间贫血的症状。

　　5.平时注意运动，来潮前后也不例外。因为害怕运动加重痛经症状的想法是错误的，休息不利于月经血液的排出。月经前后适当活动，只要多走路，强度适中，血液流动顺畅。

　　6.如果疼痛真的很严重，可以适当使用解痉镇痛药。不要强迫自己忍受疼痛。其实对身体不好，严重影响生活和工作质量。

　　7.除了身体调节，我们还应该注意心理调节。过度紧张和情绪焦虑是容易诱发或加重痛经的因素。我们应该正确认识痛经的原因，学会调节情绪。

　　8.如有其他妇科疾病，建议到正规医院进行妇科检查，排除疾病是否发作，然后进行相关的针对性治疗。