贵阳祛斑哪家医院好

　　斑点的形成原因有很多，但是对于爱美的人士来说，一旦出现斑点的话，都会想尽办法祛斑。下面一起看看，祛斑的食物有哪些?日常要注意啥?

　　祛斑的食物可以试试：

　　1、南瓜：维生素c有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

　　2、西红柿：西红柿含有番茄红素，该元素可以抑制黑色素的生成，具有美白效果西红柿有美容效果，但属于凉性，体寒的女性不宜多吃哦。

　　3、荞麦：荞麦富含维生素E和有抗氧化作用的芦丁，能抑制黑色素生成。建议荞麦泡茶喝，不宜多吃，从而控制摄入量。

　　日常祛斑还需要注意：

　　1、注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。

　　2、避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。注意防晒、注意月经情况、不要盲目减肥、防止各种电离辐射等等情况，它们都会对美白护肤起到作用的。

　　以上就是祛斑食物和注意事项的介绍，希望大家一定要注意小心做好日常护理。防晒工作做好是很重要的一件事，大家出门都要注意防晒。