月子期间新妈妈要做些预防措施

众所周知，产后新妈妈不仅要照顾宝宝，还要处于内分泌功能“动荡”和“重组”的时期。如果新妈妈不注意产后身体的保养，很可能会患上各种疾病。有什么预防措施吗？让我们听听专家的意见

然而，“月子病”并不意味着月子里的疾病只能在月子里治疗，月子过后就不能治愈，或者只能在下个月治愈。这些说法缺乏足够的科学依据。一些身体虚弱的人，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，有些疾病可以得到改善，这使得一些老年人误以为“分娩”可以治愈一些疾病。但是有很多疾病，比如细菌感染性疾病，光靠休息和营养是很难治愈的，要用相应的药物治疗才能治愈。光靠坐月子休息是绝对不够的。“月子病月子治”的真正含义是月子里得了病，无论是在月子里还是出了月子，都要抓紧时间治疗，不要拖延。

温馨提示：在分娩期间，新妈妈应采取以下六项预防措施

1、室内温度应合适（一般为18-20℃）。窗户应经常打开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的衣服、床上用品等应合适，不要太厚太薄，以产妇感觉舒适。夏天不要盖得太严格，有些人认为产妇看不见风，夏天也穿厚，所以产妇体内的热量不能排出，容易导致中暑。

2、注意饮食调理。产后最初几天要吃易消化、营养丰富但不油腻的食物。如粥、面汤等。以后根据产妇的食欲逐渐增加食欲。为了母亲和孩子的健康，吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，多喝汤，保证乳汁分泌。

3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后起床。第三天或分娩伤口拆线后，可进行产后保健操。目的是促进排尿，恢复体力，减少静脉血栓形成。产褥期6周内应避免重体力劳动，防止子宫脱垂。

4、产后要注意清洁卫生。保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一的高锰酸钾溶液清洁外阴。如果会阴有水肿或肿胀疼痛，可在外敷50%镁或75%酒精纱布。排便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓，应及时就医。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。夏天等到产妇身体能支持，可以洗澡，但千万不要洗澡，以免污水流入造成感染。天气冷的时候，每2-3天擦体。

5、护理。母亲可以让婴儿在分娩后的第二天吮吸，以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，产后2天开始分泌乳汁。一开始只分泌少量黄色稀薄的牛奶，称为初乳。之后肿胀，乳量开始增加，乳汁呈乳白色。母亲应每天用肥皂和温水擦洗和，喂养前洗手，养成定期喂养的习惯，每3-4小时1次，每次不超过20分钟。需要两侧交替喂养。

6、产后6-8周左右，应带婴儿到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩和位置，以及全身器官和组织的恢复。同时，检查婴儿的发育和喂养情况，以便及时发现异常治疗。