甘肃兰州哪家医院治疗痛经好 注意14种食物会让女人痛经

甘肃兰州哪家医院治疗痛经好

月经是一种周期性出血或子宫出血的现象，痛经是指女性在月经前后或月经期间出现下腹痛、肿胀、腰酸或其他不适的妇科症状，可分为原发性痛经和继发性痛经，会降低女性的生活质量，所以我们应该注意哪14种食物会让女性痛经？

注意14种食物会让女人痛经

14种会让女性痛经的食物中的第一种是螃蟹。螃蟹性凉，具有清热凉血、祛瘀的功效。如果你在月经期间吃这么冷的食物，会引起痛经。

第二种食物是田螺，性寒，也是冷食之一，也要禁食。

第三种食物是奶酪类食物，如牛奶、起司、奶油、酵母菌等，会破坏镁的吸收。

4第四种食物是巧克力，巧克力会使女性情绪更不稳定和糖，除了导致脂肪，也会增加维生素B的需求，糖会消耗维生素B和矿物质，会让人们喜欢吃糖食物，所以不仅不能改善月经不适症状，而且可能因为血糖不稳定，影响身体激素平衡，加重不适。

5第五种食物是梨，梨性寒，少吃。

6第六种食物是绿茶，在女性月经期间会流失大量铁，茶中含有单宁酸，会与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍铁离子的吸收，会使女性疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢。

7第七种食物是胡椒、丁香、胡椒和其他调味料。这些调味料属于辛辣刺激性食物，会导致月经提前或月经过多。因此，月经期妇女应吃清淡的食物，以避免辛辣食物引起痛经。

8.第八种食物是苏打水。苏打水会导致女性在月经期间疲劳、虚弱和抑郁。这是铁缺乏的表现，因为苏打水和其他饮料含有磷酸盐，这将使铁难以吸收。

9第九种食物是冷饮，冷饮属于生冷食物，如果吃太多会阻碍消化，也会导致体内感冒，会使经血运行不良，导致经血过少，甚至痛经，所以月经饮食煮熟，热食，可以适当吃一些羊肉、鸡肉、龙眼等。

十种食物是柿子。柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。女性在月经期间会流失大量血液，需要补充铁，所以不宜吃太多柿子。

第11种食物是咖啡。咖啡会使女性疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，它还会消耗储存在体内的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

第十二种食物是竹笋，竹笋很冷，含有更多的粗纤维和不溶性草酸钙，在月经期间应避免食用。

第13种食物是葡萄酒。葡萄酒会消耗维生素B和矿物质，产生过多的情绪激素，刺激血管扩张，导致月经过早和月经过多。

第14种食物是盐。如果吃太咸的食物是有害的，会增加体内的盐和水储量，导致月经前头痛、兴奋、易怒等现象。

这14种食物会让女性痛经，所以女性在月经前和月经期间避免吃这些食物，以减少对健康的损害，可以喝一些温水和红糖姜水缓解痛经症状，休息更多，不要太累，如果更严重的痛经尽快去医院检查，避免更严重的后果。