如何才能拒绝秃顶
发布时间：2023-10-02 08:29:37 桂林男科医院
男人到了中年，头发最容易衰老。脱发的原因有很多。如果你不想成为其中之一，最根本的方法就是合理的日常护发和护发。
勤梳头
每日早、中 、晚梳头10次。可以边梳边按摩头皮，增强发根的血液供应和营养。梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿的时候不要梳，以免损伤头发。
勤洗发
洗发水可以去除灰尘，止痒，有利于头部皮肤的呼吸，适合每周洗发水4-7次。最好不要用太热的水洗发水，洗发水产品应该选择高质量的洗发水（水），不应该使用强脱脂洗发水。洗发水时，你应该边擦边按摩。洗完后，用厚毛巾轻拍头发，以吸收剩余的水，最好让头发自然干燥。
合理饮食
脱发和白发主要是由精血不足和营养不足引起的。你可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物，以及对头发有营养作用的食物，如鱼、瘦肉和家禽，富含牛奶、水果、蔬菜和蛋白质。
消除压抑感
精神抑郁越深，脱发和白发就越快。日常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，快乐的心情可以消除精神紧张，防止头发早白早脱。
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(编辑:徐少华)
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