患上前列腺增生后的保健方法

核心提示: 慢跑、快走、仰卧起坐等适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。经常作康 加强会阴、直肠、膀胱、尿道肌肉功能，有助于排尿。不要长时间骑自行车，防止自行车座长时间压迫前列腺 部位加重病情。对于，既不放纵，也不禁欲，可以根据年龄和健康状况来决定。

每个人都希望自己的身体健康。然而，当人们不注意时，许多疾病都会发生。对于男性来说，前列腺增生 一种疾病并不陌生，但许多患者在患有前列腺增生症后不知道如何保健。今天，我们将向您介绍患有前列腺增生症的患者 以后的保健方法，希望能缓解病人的病情。

1.饮食保健

①饮食应清淡易消化，多吃蔬菜、水果、南瓜籽、花生、杏仁等含锌食品，少吃辛辣刺激性食物，戒酒 减少前列腺充血的机会。

②养成多喝水的习惯，不要因为排尿不良而避免喝水。饮用水过少不仅会导致脱水，还会影响排尿对尿路的冲洗。 容易导致尿液浓缩，形成结石。晚上可以适当减少饮用水，避免睡后膀胱过度充盈，白天多喝水。

③少吃或不吃高脂肪饮食，因为前列腺增生多为老年人，易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

2.心理保健

保持好心情，避免烦恼和烦恼，避免过度劳累。大多数前列腺增生症是老年男性，他们经常开始有症状。他们仍然认为这是他们年老后的原因 身体排尿无力，或衰老表现，不及时治疗，使病情越来越严重。中年男性排尿异常后，应考虑前列腺疾病 及时检查疾病，以免延误疾病。

3.运动保健

慢跑、快走、仰卧起坐等适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。经常康复 重新体操可以增强会阴、直肠、膀胱和尿道的肌肉功能，帮助排尿。不要长时间骑自行车，以防止自行车座椅长时间压迫前列腺 部位加重病情。对于，根据年龄和健康状况，既不放纵也不禁欲。

4.护理保健

①不要。会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，排尿困难，诱发急性尿潴留。 习惯。

②如果排尿不畅，可以通过下腹按摩或热敷来帮助解决，也可以通过听流水声来促进排尿。

③如果导管因急性尿潴留而插入，家庭护理应注意留置导管的清洁和卫生，并经常用消毒棉球或湿布擦拭尿道口 ，为防止分泌物积聚，还应定期更换收集尿袋。

患有前列腺增生的男性应积极治疗自己的疾病，同时，更应通过上述保健方法进行实践，耐心调理自己的身体， 为了更好地促进他们的康复。建议男性患者在下班后花更多的时间进行体育锻炼，如慢跑、快走、打羽毛 球都可以。