男人患了前列腺增生应该多吃黑芝麻

研究前列腺增生的病因尚无明确结果。然而，许多因素会导致男性前列腺增生，包括雄激素含量过高。当男性雄激素含量增加时，会增加前列腺的负担，从而导致前列腺增生。黑芝麻富含“木质素”，类似于雌激素。男性多吃黑芝麻可以平衡激素。

黑芝麻糊

粳米60g，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山15g切成小颗粒，黑芝麻120g炒香，加鲜奶200g，用清水搅拌均匀，磨出浆后滤出浆汁；适量清水，将冰糖120g，煮沸溶解，将浆水倒入锅中，与冰糖搅拌均匀，加入6g玫瑰糖，边煮边搅拌成糊状，煮熟后食用。中老年服用可起到强身健体、延年益寿的作用。添加的糖量可以根据个人情况自行增减。

黑芝麻粥

黑芝麻和米饭的比例约为4：一、只是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。因为黑芝麻本身没有粘性，如果你想做香芝麻粥，你也应该加更多的米饭。只要有粘性，米饭可以选择糙米、小米、紫米等。先生把黑芝麻洗干净，准备两个盛水的大碗。在其中一个碗里洗完黑芝麻后，用小漏勺把黑芝麻捞到另一个碗里。这时，你会看到一些残渣沉在碗底，换一碗干净的水。这样，来回倒几次，黑芝麻就会洗干净。煮的时候可以用大火煮水，然后用小火煮粥。

黑芝

将黑芝麻炒成粉末，更有利于消化黑芝麻中的营养物质。芝有多种食用方法，可与蜂蜜混合，涂在面包、馒头上，也可与核桃粉一起服用。