怀孕期女性如何减轻早孕反应

早孕反应是很多孕早期女性都会遇到的问题，主要是因为孕早期女性体内的激素会发生变化。由于激素的变化，很多女性会出现恶心、呕吐、厌食等一系列早孕反应。这个时候很多女性都觉得自己活得像岁月一样。下面介绍一下孕妇如何减少早孕反应。 1、用冷毛巾按摩眼睛：开始呕吐时，头部前部和两侧都非常疼痛，眼睛甚至感觉睁不开，尽量避免阅读，并做眼部按摩。把凉毛巾放在头上和眼睛上也很有效。 2、少吃刺激性食物:早上是准妈妈最容易恶心的时候。起床前吃饼干、面包干或块糖。 3、以少量多餐为原则：每两到三小时吃一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（如苏打饼干）、蛋白质食物比较好，汤里的东西要尽量少吃。 4、因为早上体内血糖低，容易感到恶心呕吐，起床后可以在床上吃点东西(比如苏打饼干)，然后下床。 5、如果孕妇不排斥姜的味道，可以吃姜汤来改善恶心呕吐。 6、多喝糖醋蛋汤，在碗里打碎两个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，加入30克白糖和100克米醋。将水用旺火煮沸，倒入调匀的蛋液中，煮沸即可。特别适合孕期呕吐严重的准妈妈。 总之，以上是一些缓解女性早孕反应的方法，这是很多女性在怀孕期间总结的一些好方法。如果女性在怀孕期间有明显的早孕反应，可以尝试这些方法，可能会帮助你顺利度过早孕反应。