孕妇如何应对早孕反应

妊娠早期反应是孕妇的常见反应，会影响孕妇的生活，导致孕妇出现恶心、呕吐等症状，因此孕妇应及时处理妊娠早期反应。以下小边介绍孕妇如何处理妊娠早期反应？

孕妇如何应对早孕反应？

在妊娠早期，大约一半的妇女会出现低烧、头晕、疲劳、嗜睡、流口水、食欲不振、喜欢酸、厌恶油腻、恶心、早晨呕吐等，这是“早期妊娠反应”，在第8~10周反应最严重。这是妊娠卵发育过程中的激素作用，以及母亲适应胎儿变化的身体神经内分泌变化的影响。

此时，孕妇消化系统生理功能减弱，胃酸和胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑肌张力减少，喜欢酸食，厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇经常感到上腹饱满，产生呃逆。胃口贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物可逆流至食道下部，产生“烧心”感。孕妇唾液分泌增多，伴有恶心，可能与迷走神经兴奋有关。此时孕妇还会出现便秘。

因此，在妊娠早期，孕妇应食用清淡可口、易消化的各种食物，营养物质应合理均衡。不要每次吃太多的食物。为了防止过饱，你可以少吃多餐，或者用水果、牛奶、鸡蛋和零食代替晚餐，增加摄入量来弥补不足，以确保身体活动所需的卡路里。空腹更容易引起恶心，所以睡前每2~3小时吃少量零食比较合适。起床前吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，休息一下，然后慢慢起床。这样可以在一定程度上抑制晨吐。