早孕厌油腻 用核桃芝麻缓解

如果孕妇缺乏脂肪，会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能下降，导致食欲不振、情绪不安、体重不增加、皮肤干燥、头皮屑、易流感等传染病，也会导致维生素A、D、E、K缺乏，使孕妇缺钙，引起骨质疏松等疾病。

在怀孕30周前，母亲必须积累脂肪，以便为妊娠晚期、分娩和产褥期提供必要的能量储备。虽然体内的蛋白质和碳水化合物可以转化为脂肪，但仍有一些脂肪不能在体内合成，必须由食物提供。亚麻油、花生油和动物油是脂肪供应的最佳来源，最好是运动和植物油。

增强肠道在怀孕期间吸收脂肪的能力，增加血脂。因此，孕妇的“高脂血症”不是一种病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产需要过多的能量时，脂肪就会成为孕妇使用的能量，以促进产量。因此，孕妇需要储备脂肪。

然而，早孕反应的突出表现之一是厌倦油腻。大多数早孕妇女不愿意吃脂肪多的肉，吃清淡的蔬菜，这不利于孕妇的健康和胚胎的发育。