饮食不规律容易导致男性不孕不育

　　如今社会的发展，生活的水平提高 ，什么都进入了快节奏，也包括他们的饮食，尤其是男性朋友们，各种快餐饮食的问世，更是就他们的生活变得简单，工作忙，吃快餐，将就一下，严重的营养不足，有应酬就猛吃猛喝，其实这种饮食是不对的，男性饮食饮食来讲讲，不规律的坏处。‍

　　饮食不规律对人的身体是非常不好的，男性作为家庭的主力，更应该注意自己的健康，看看饮食不规律的坏处吧:‍

　　1、营养的过剩或缺乏

　　营养因素与生育关系密切，这已经得到科学研究的证实，营养不足或营养过剩都可导致男性不育症的发生。在食物相对丰富的今天，造成营养不良的原因除了疾病外，主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏，而精子的产生、成熟及活动能力等，与氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。

　　而营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

　　2、长期偏食

　　如果长期嗜食某种食物，像棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。此外，鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。

　　因为海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

　　3、长期食用污染食物

　　而长期食用被化学制剂污染的食物，也是引起男性生育能力降低的一个重要因素。 因为男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基酞酸脂等有关，上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有雌激素作用，可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外，若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育，从而导致不育。‍

　　这些就是男性饮食不规律的坏处，你看明白了吗?男性饮食告诉你，饮食习惯是非常重要的，不要饥一顿饱一顿，有时间就山珍海味的吃，没有时间连口水都不喝，这样是很伤身体的，不要太偏食，瓜果蔬菜肉类，都要吃一些，这样才能营养均衡哦!‍

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