治疗遗精的方式是什么

核心提示: 正确认识频繁遗精的影响，不要为此背负思想负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

专家指出，遗精的治疗应以病因为主要原因。一般来说，遗精的病因主要分为两种情况，一种是生活因素，另一种是器质因素。后者威胁最大。前者相对较小，但非常常见。接下来，介绍遗精的治疗方法：

如何有效地治疗遗精？

应正确掌握遗精的诊断方法。中医称自遗为遗精或失精。如果是正常范围内的遗精，对男性健康无害。如果经常注意遗精，则属于病理性遗精，需要治疗。那么，如何有效地治疗遗精呢？

(1)正确认识频繁遗精的影响，不要为此背负思想负担。过度担心会导致遗精数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

(2)如何预防遗精，首先要建立正常有规律的生活习惯，建立婚后正常的频率，多参加有益的文化体育活动，驱散专注于性问题的注意力，努力摆脱沉迷于相关性问题的问题。

(3)如何预防遗精其实很简单，注意器官卫生，经常清洁外生殖器，去除包皮垢，经常换内衣，不穿紧身衣。

(4)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖不要太重。尽量减少俯卧位，避免双手放在生殖器上。睡前不要喝酒或吃刺激性食物。睡前不要长时间用热水洗澡或浸泡。睡前不要剧烈运动。

以上只是对遗精症状的心理治疗。此外，如何有效地治疗遗精？经常做下半身运动有助于治疗遗精：

仰卧收腹:取仰卧位，双臂伸直在头后，上半身和双腿同时迅速上升，使双手和双脚尖在腹部上方接触，上升时吸气，恢复时呼气。每天早晚做一次，每次做24次～32次。随着腹肌力量的增强，重复次数可以逐渐增加。

提肛运动：每天晚上睡觉前坐在床上收缩，它的动作就像忍大便一样，反复做20次～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作应柔和、缓慢、有节奏。

半蹲桩:挺胸塌腰，屈膝半蹲，头挺直，眼前，手臂前平举。在保持膝盖姿势不变的情况下，尽量夹在内部，保持腿部、下腹部和臀部高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，次数可以根据个人情况确定。

一般来说，如果是生活原因引起的遗精，往往需要依靠排除原因，辅以一定的调理方法来恢复。病理因素的治疗重点发生了变化，但也可以通过一定的调理方法来恢复正常，但不是治疗的重点。