关于滑精要注意的
发布时间：2023-10-04 23:07:24 阜新男科医院
滑精者应注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。2 不要穿紧身裤，宽松的衣服有利于健康3、少吃辛辣或刺激性食物。4、积极参加户外运动，运动可以锻炼全身，运动后疲劳，睡个好觉5、不要给自己太大压力，学会合理减压。
步骤/方法：还有一点要注意，少看刺激性的东西。读健康的书。这需要自制力
2睡觉前，自上而下收缩身体的每一块肌肉，然后从头到脚放松。然后你可以深呼吸。尽量吸气，类似于腹式呼吸。当达到最大值时，然后慢慢呼气。这样，当全身放松时，就不会有压力了。当然，你可以睡个好觉。如果你好好休息，无力和无精打采的症状就会消失。
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